“某准新娘被房东发现出租屋内猝死，调查发现连续加班三月，每天只睡四小时”
“某大二学生连续一周通宵上网，突然猝死网吧”
“26岁麻醉师连续工作40小时猝死宿舍”
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这样的新闻并不少见，可身边的人觉得这些离自己还很远，当你好心提醒的时候，振振有词，我只是偶尔lol到凌晨，我只是在加班的间隙去跟哥们喝酒到半夜，生活这么辛苦，还不让我偶尔放纵一回？；我只是偶尔追剧到深夜，没办法，好不容易放假，欧巴实在太帅了，魅力无法抵挡。。。。拜托我才26岁，难道让我每天都过大爷大妈们的退休生活吗？再说，又不是天天熬夜，我一向身体倍棒，哪能说死就死！
Ok,偶尔熬夜也许不能突然令人猝死，却也严重影响着我们的健康，请心平气和的想想你的一天：每天清晨，五个闹钟都叫不醒你，再睁眼的时候已经马上迟到了，急匆匆洗漱，连水都顾不上喝一口，又挤上了沙丁鱼罐头般的公交车，本来就没吃早餐的你被公交车上各种气味熏得两眼发黑，你推我搡中头晕目眩，等你到办公室时已迟到几百秒，浑身无力的趴在电脑跟前，还没来得及喝水润润嗓子，又被领导一训就是两个小时，终于可以歇歇，随意吃点小零食垫垫，小忙碌后，又与办公室里的心机婊斗两个回合；又该吃中饭了，照例又是油腻腻的快餐，饿的前胸贴后背的你，五分钟就吃完，可以午休了？
NO!还有经理1点之前要的报表没有做，下午昏昏欲睡中，连喝三杯咖啡提神才勉强没有栽倒在电脑前，好不容易熬到下班，突然又有会议，会议结束太阳都已下山，周扒皮主子慷慨激昂且语重心长的对你说，辛苦一下，这份报表今晚一定做完，某总今天必须看到这些数据，此时你也只能在心中默念“某总是早产吗？这么急？”连续工作10小时以上的你已头晕眼花，颈椎腰椎剧痛，右手的腱鞘炎又犯了，没吃晚饭的胃也在剧痛中向你提出抗议。挣扎着从抽屉里摸出一袋饼干，不顾敲了一天键盘的脏手胡乱塞在嘴里，大口喝下前天剩下的半瓶某某冰红茶，甩甩脑袋，尽量看的清屏幕上密密麻麻的数据，终于，月上梢头，勉强做完，等发邮件的间隙，挣扎着站起来，活动活动酸痛的颈椎，收拾东西，滚回家去。
路很长，忍痛打个车吧，顺便在路边买肯德基回去犒劳自己：辣翅，冰可乐，汉堡薯条，边吃边刷手机，不知不觉间，瘫倒在沙发上，戳手机直到深夜，眼睛已酸痛不已，干涩流泪，等到手机没电，才想起明天还要上班，匆匆躺在床上，白天里工作的烦心事走马灯般在脑海中放映，oh,shit,失眠了。。。。千万只羊在脑子里奔走，头要炸了！好不容易睡着，闹钟又响了，新的一天又开始了........
失眠，多梦，浑身无力，胃痛，颈椎、腰椎酸痛。。。这些症状在你身上出现越来越多，不经意间你会发现，每天你都会很乏，偶尔喝酒后比以前要难受很多，往往好几天才能缓过来，稍微运动就心悸、浑身无力；天气转凉，腰椎、颈椎便会隐隐作痛....20多岁的你，还不如公园里晨练的大爷大妈有精神。
因为工作压力以及生活紧凑的影响，现代人往往心比实际年龄老得快，不知不觉中，年纪轻轻时，就开始面临了老的征兆：只要坐下来，小腹就有一摊肉？ 如果不喃喃自语，脑子就会打结？ 以前糟蹋身体，现在被身体糟蹋? 在床上睡不着，起床看电视却立刻在沙发上打呼了起来......
你会说这是生活所迫，不得已而为之，好吧，想想快三十岁的你有为自己的孩子创造好好的环境，优渥的经济基础，.强壮的体魄护他成长吗？哦，只能混自己温饱，还在依靠不再年轻的父母的单身狗请绕道。
就算咱没有挣出一座金山，Ok!起码请善待自己，努力上班很辛苦，有拼搏的干劲也非常重要，可每天按时吃饭，多吃蔬菜水果，抽空锻炼，少抽烟喝酒，连续坐在电脑前时，偶尔在窗前眺望远方，回到家时，尽量远离电子产品，认真洗脸，少吃垃圾食品，睡前可选择听一段书，如果你工作一天眼疲劳的话。安然入睡，迎接新的一天。
现在，年轻人已不再年轻，你可挥霍的资本已余额不足。也许你的“作”目前还不至于令你猝死，那先珍惜这段美好的时光吧，做不到保养自己的种种，那就从戒熬夜开始，工作不是一天能做完的，就算你拼下了金山，自己却英年早逝了，去便宜谁？更别说那些纯粹是在戳手机到天明的小伙伴了，你总会为你的“作”而买单！
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