董亚轩~第六组2019.2.24功课
当我们苛责自己久了，就会不愿意去触碰它，因为一碰就痛，于是要求自己～不要犯错和触碰它。
感觉型～讨好、求证明，怕别人觉得我不好，怕失去朋友，怕孤独，孤独时会觉得自己一无是处。
感觉型需要去欣赏自己，欣赏自己就会去欣赏他人。就不再以单方面的讨好模式去交换～你认为我好、我值得。
再小的交换，底层也是怕失去，交换无法滋养出真实和欣赏，也就是财富的能量。当你能自我欣赏，就不再去讨好别人。
❤️作业
好好反思一下，在某些地方，你出于讨好还是和欣赏。从家人开始：
妈妈：对妈妈，多半是讨好，因为妈妈性格特别要强，外婆去世的早，妈妈从小就当家了，很能干，对我们要求严格，打骂多些。小时顺应妈妈，多做家务，不顶嘴。
婆婆：对于婆婆，多半是尊重，婆婆从小能干，脾气爆燥，也很好强，说一不二，我敬而远之。
妹妹：妹妹是家里老小，脾气好又听话，我们都爱她。
爸爸：爸爸是个温和的人，小时侯，每次出差回来都会给我们兄弟带很多好吃的，很疼爱我们。我们兄弟三人都喜欢爸爸欣赏爸爸。
哥哥：哥哥从小很懂事，爸爸经常出差，他就帮妈妈挑水做饭，长大后对父母特别孝顺，我很欣赏哥哥。
其他朋友，在朋友有事相求时，有时碍于面子，不会拒绝，有时也为了利益和私心去讨好对方。
所有的人对我的要求，我不会说拒绝。哪怕难为自己，我也尽量去做。
去掉讨好
才能开始自我欣赏
讨好的结果
讨好成了～因为结果去夸赞自己的手段是正确的，不会欣赏自己的内在。
讨好不成～内在心生怨恨、嗔恨。我做了这么多还没效果，一定是他狼心狗肺，一定是他太冷漠，我的心捂不化他。
底层～自卑、不够完美、不够好。
我不是不好，只是怕失去。让自己对自己失去了一份耐心。习惯性的觉得自己不完美。
落地～对自己心生慈悲
看到自己觉得自己不太好，像陌生人一样看待自己，原来我是个被吓坏的宝宝呀，你就开始了心生慈悲。
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