识别需求
第一件事：
1.事件：女儿在写作业，突然要拿我的手机。我本能的防御：干什么？
女儿做出动作要拿我的手机让我觉得自己又要失去手机了，做不了作业了，又要好久才能够去完成作业，有一点焦虑，担心落后于别人，好差劲了，必须保护手机，起码已经在写作业了，至少今天会完成作业，起码不是最差劲的人，无法满足女儿的需求，又在情绪里无法和女儿共赢，必须拾起三位一体净化能量，识别女儿的需求，让双方都能够关系处于平和状态，才是现阶段该做的。
2.我对于这件事的结果怎么评估的
不满意。
3.我评估的标准是什么？
照顾到我自己的需求，没照顾到女儿的需求，让双方关系处于僵持疏远状态。
4.对于这件事的评价标准是否符合客观事实。
符合的部分是什么，不符合的是什么？详细列出来。
符合的部分是我能够照顾到自己的需求同时没能兼顾到孩子的需求。
不符合的是 重复旧的模式，指责批评孩子不表达。
第二件事：
1.事件：老公发信息说北京那边来客户晚上要吃饭。
老公我会安排好晚上的事项的，你好吃好喝，不用担心家里的事儿了。
一练瑜伽
二陪女儿
三做个案
和女儿沟通以后说了这三个方案，问他的需求，最后达成共识就是陪他玩儿，再写作业。
照顾了她的需求，其实也照顾了自己的需求（下午做了一个个案，也不是太想做了，而且想专心的陪女儿）。
2.我对于这件事的结果怎么评估的
好。
3.我评估的标准是什么？
照顾到我自己的需求，照顾到孩子、老公的需求，让三方关系都舒服自在。
创造了关系和平，纯真，自由，喜悦的状态。
4.对于这件事的评价标准是否符合客观事实。
符合的部分是什么，不符合的是什么？详细列出来。
符合的部分是照顾到自己的，孩子，老公的需求及事情，利益的需求。
第三件事：
1.事件：侄子已经吃得很饱了，不想吃碗里的稀饭了。
让我觉得自己必须说出他的需求，在帮助他表达心声，可以以此来揭露婆婆的压制，极力引导侄子站在我的一边，要揭穿假相，再也不想活在各种好名声的压力下做违背自己灵魂不想干的事，不论结果如何，起码我真实的表达了真相，已经做到照顾侄子的需求了，完全遵照这个灵魂他自己选择的功课（体验被控制，委屈自己吃下稀饭），可以安静的去干热爱的事了（洗碗）。
2.我对于这件事的结果评估：
基本满意。
笑着对侄子说了三个方案：
1.委屈自己把稀饭吃掉。
2.不为难自己把稀饭倒掉。
3.怕浪费就把稀饭分给其他人吃。
4.直接给奶奶吃。（奶奶直接笑着说，可别给我吃啊。哈哈）
3.我评估的标准是什么？
照顾到我自己的需求，也照顾到侄子的需求，没照顾到婆婆的需求（不伤及她的需求）及事情的需求。
4.对于这件事的评价标准是否符合客观事实。
符合的部分是什么，不符合的是什么？详细列出来。
符合的部分是我照顾了两方的需求，事情的需求。
不符合的是侄子还是在他的受伤需求里满足了婆婆的要求。
第四件事：
1.事件：同事们急着赶件，忙不过来，我上去帮忙。（不是我份内的事。）
2.我对于这件事的结果怎么评估的
满意。（表达自己的需求，昨天帮他们干了一会，今天早上也会帮他们干，下午要做个案就不帮他们了。）
3.我评估的标准是什么？
自己份内的事情干好，额外带着快乐的心情看到同事的需求主动去帮忙。
4.对于这件事的评价标准是否符合客观事实。
符合的部分是什么，不符合的是什么？详细列出来。
符合的部分是额外的创造价值，过了同事的需求同时关系也变得更融洽。
不符合的是我主动自愿帮他们。
第五件事：
1.事件：今天开始发布收费个案，以前的案主及新案主都开始讨价还价。
2.我对于这件事的结果怎么评估的
满意。
3.我评估的标准是什么？
照顾到自己的需求，并且中立的表达，事情也顺其自然的发展，案主仍然愿意找我做个案。
4.对于这件事的评价标准是否符合客观事实。
符合的部分是什么，不符合的是什么？详细列出来。
符合的部分是我看到了自己的价值，并且中立的表达，再也不委屈自己去降价了或讨好客户，让能量不断的拉扯，导致关系也变得恶劣。
不符合的是没有照顾到对方的需求（不伤及对方的需求）
第六件事：
1.事件：做完个案以后，案主发了五块钱。
2.我对于这件事的结果怎么评估的
满意。
3.我评估的标准是什么？
不在受伤需求里说着违心的话没关系了，是真心的感受到自己的价值，并且感觉完成了自己的使命，传达觉知，《生命地图》。
4.对于这件事的评价标准是否符合客观事实。
符合的部分是什么，不符合的是什么？详细列出来。
符合的部分是我终于不再把价格等同于价值了。
不符合的是做个案的过程中状况连连，我也能够处理的很好，并且可以真实的表达自己的需求。
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