【21天全纳儿童能力训练计划】
第11天：大运动训练
任务：跳跃运动
3周岁，会双脚跳过20厘米高度。
3.5周岁，会单脚连续跳3步
4周岁，会单脚连续跳10步，
5周岁，会连续跳绳5下，
6周岁，跳绳每分钟60个
7-9周岁 每天跳绳300个
10-12周岁 每天跳绳500个
跳绳是身体协调最重要的依据和训练。如果跳绳很难学会，说明孩子运动不足，会导致语言、思维和手部精细动作的落后。
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5周岁，会连续跳绳5下，
6周岁，跳绳每分钟60个
7-9周岁 每天跳绳300个
10-12周岁 每天跳绳500个
跳绳是身体协调最重要的依据和训练。如果跳绳很难学会，说明孩子运动不足，会导致语言、思维和手部精细动作的落后。
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本文标题：21天全纳儿童能力训练-【第十一天】-大运动训练-跳跃运动
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ujicsxtx.html
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