2021-07-23六期约练挑战第9次分享

中原焦点团队  初16中18王连敏原创分享第413天  2021. 7. 23周五 六期约练挑战累计9次，本周第  3  次

角色：来访者

今天有幸约到了两位非常优秀的、专业的老师，感觉自己很幸运，经常都能碰见贵人相助。感恩一切的发生。

咨询师赵老师的咨询风格别具一格，带给我很深的感受，引发我很多的思考。赵老师的倾听、具体化、澄清目标、共情能力也是非常了得，一直不停地确认我的知觉，引导我更多的情绪出来，让我看到了自身的很多的资源，很多的不容易，不知不觉感受到自己的力量，感受到自己原来不像自己想得那么差。

尽自己最大能力去做一个好人，但不要求别人也是一个好人。尊重边界，具备边界意识，学会示弱，有意识的改变自己习惯的思维模式，不带情绪的去表达自己的真实感受。

放下自己潜意识完美的心态，身体上适当懒惰一下，心理、精神层面逐步去完善强大，学会身体和心理分开。

自己头脑里好多的想法不一定是对的，只要你自己不这样认为，别人就没理由这样去认为你。一定不要让自己被别人的负面情绪勾走.

通过今天的约练，突然感觉，生活不像自己以为的有点糟糕，还是有很多希望的。

接受生命的限制，但一直不会放弃希望的。