G146第7次线上晨会1⃣️组心得

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一组人数：9，参会人数：9，心得：8。

G146第7次线上晨会心得@刘旋：

1、践行至今，6:00前打卡基本可以做到，可是早睡一直是最难的。睡前泡脚、冥想、少用脑，用仪式感促使自己早睡，并提高睡眠质量，这个方法我会开始践行。

2、自从上周讲课一至五万米高空，我就一直在阅读搞定3对应的部分，也在早起的时候思考自己的高空。今天学了自然计划模式，给了我更清晰的思路。

G146第7次线上晨会心得@黄露：

1.自然计划模式解决项目或者问题提高效率；

2.每天要重复做的事从简单的开始，提前准备好物品，提高效率。

G146第7次线上晨会心得@汪卉：

1.复杂的事情简单化，简单的事情重复化，重复的事情工具化，工具化的事情圈子化

2.本周能量略有不足，早起方面在对抗惰性方面力不从心，是不是春天来了，需要更多的睡眠来让阳气上升？

G146第7次线上晨会心得@袁术容：

1、整理清单，确定一个目标，有行动有计划的去简单重复做，工具化，圈子化。

2、一个人可以走得很快，一群人可以走得很远，希望一直跟大家学习进步。

G146第7次线上晨会心得@黄明；

1、每天的繁杂事务中，需要学会去判断，做这件事的目的是什么，与我的愿景是否匹配

2、学会了自然计划模式，可以应用工作和生活，提高效率；不带主管评价的收集意见，为计划的宗旨服务

3、本周家里小孩出生，临时性事务较多，节奏全打乱了

晨会心得@谭晓燕：

1、坚持早睡早起打卡，偶尔晚睡。每周跑步三次，慢以致远。形成良好的生活习惯。

2、参加151期复训，两个软件的应用于工作和生活，提高效率；

3、晨会提倡的亲密关系建立的三步骤，准备实施[愉快][愉快]

本周收获和心得@杨超：

1、本周持续做到了早睡早起，为健康，晚上10点半左右睡；为内心，早上6点以前起床。2、坚持锻炼，将跑步和走路相结合，避免过量受伤，在老婆的带动下开始践行平板支撑。3、关注重心逐步向与己有关的事情过渡，与家人共享的时间多了。4、持续践行了番茄工作法和4D工作法，工作事务进行分解，然后委托、推迟、删除、执行，效率提高了。5、跑步或者的时候，播放已下载的叶老师喜马拉雅100讲，不戴耳机哟，放给自己听也放给他人听，我想我可以是时间管理的宣言书，是时间管理的宣传队，是时间管理的播种机。

晨会心得@黄英：

1通过教练的讲解，对自然计划模式有了全盘了解，在工作和生活中可以有条理有步骤的对相对复杂的事情进行处理。2虽然自身在学习过程中会出现种种问题，但只要泡在易效能，过线上生活只是迟早的事情。3对于一件事情要用全然坦诚接纳意见建议，不做评判，不做批评性分析，这点对于我来说十分重要。4运动方面根据自己的实际情况走路和平板支撑相结合，以达到瘦身目的。