积极心理学之父马丁·塞利格曼提出一个观点。每天记录三个小确幸。（小而确定的幸福）
这件看似微不足道的小事，在你坚持一段时间后，会对你产生很积极的影响。
记下今天发生的三件好事
我越来越认同这一点，只有积极的人才能做更多的事，并且做得更好。但我们的基因里为我们编辑的东西往往是消极的，这是为了我们更好的活下去。
但这个思想在我们现在这个物质丰富的时代变得有害。我们会因为消极思想而变得心情不好，进而引起各种各样的疾病，比如心理疾病，还有很多因心理原因产生的物理上的疾病。
于是我也开始培养自己的积极思想。
据心理学之父所说，坚持记录小确幸会让你的生活产生如下变化。1.生活满意度提高，减少抑郁。2.生活更有乐趣。3.改善睡眠。
我今天的小确幸是:1早上跑步的时候空气很新鲜，环境很美。2.学会了很多有用的函数。3.被子晒过之后暖暖的感觉让我很幸福。
试着去记录一下吧，我相信你会变得很之前有点不一样。
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怀着感恩之心的你每天都会记录小确幸。 【感恩的❤】 ——木洋千里 日日怀着感恩心 天天记录小确幸 每每翻看❤温暖 ...
听喜马拉雅，听到了《小确幸》(简书作者冯小风大作)，于是打算记录下每天的小确幸。 小确幸可以理解为确实的微小的幸福...
还是喜欢小确幸，其实和成功日记的内容差不多，但是小确幸总让我有种被生活的阳光照进内心的感觉，所以还是记录小确幸吧~...
一些生活中的小确幸 不定时记录于评论区，也欢迎你来分享你的小确幸
本文标题：记录三个小确幸
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