生活中你有没有能量很低的时候。如果有，
不知道你发现没有？当你在能量低的时候，面对别人的评价你会莫名其妙的认可，会没有自己的立场。
最近我就是这样的。今天运动教练说，在我后面看了半天，为什么每天跑，没见我瘦下去，腰上肉肉还是很多。哇！受伤了，即使穿在紧身衣依然没逃过他的锐利的眼睛。
一点没错，真是这样。大半年里，我的体重一直在沉沉浮浮。稍微放纵一下，肉肉就反弹回来，努力了一阵子之后，迷茫，怀疑的情绪会找上自己，找不到努力的意义了…
我知道问题出在饮食上，当我压力大或是焦虑、累的时候，会吃很多。不想有的人吃不下或是喜欢睡觉什么的。
问题是自己知道的很多，而真正要做到的却很难。
有人好心劝慰我说，不要太在意别人的眼光和言语，做你自己 ，开心就好。
我觉得这句话也没毛病。可我不认为我是因为别人看出我没瘦，评论我而生气。而是觉得别人点破之后，自己没有理由不重视，看到自己不足的地方。
很多东西不是想想就好的，而是需要我们实实在在要去践行的。
运动完顺道去了菜市场，买了好几样素菜，像模像样的给自己烧了几个菜。
一个懂爱自己的人，应该从下厨房开始，“一人食”的平凡生活也要热气腾腾，知足常乐，不急不躁，相信未来的日子会倍加美好。
上午集团线上安全教育网课学习。下午关注家长群的动态。
通过这次疫情，我们能深刻体会到，教育不仅仅发生在校园，生活本身就是最好的教育。
无论是通过网络进行远程教育，还是更加重视家庭教育，每一个环节都能成为课堂。
用好这些课堂，不仅能让孩子学到更多东西，对老师和父母来说同样也是一种进步和成长。
这段时间是很难得的亲子24小时在一起的时光，我认为知识性的学习不是很急的事情，现在应该以亲子共同活动为主体，比如亲子共同游戏。
共同去读一本书，然后交流分享；共同去看一部电影，然后讨论交流；还有父母和子女促膝长谈，做游戏等，这些对孩子的成长更有益。
对于大一些的孩子，我们特别鼓励父母和孩子一起选取这次疫情中的一些现象为主题。比如，关于病毒、关于感恩、关于药物等，完成一次共同的作业，共同查资料、共同讨论，在疫情过去之后形成一份小小的研究报告。这不仅将是一次有效的思维训练，也将成为父母和孩子共同的珍贵记忆。
对于幼儿班小班的孩子来说，加强生活习惯饭前便后洗手，按照七步法示意图。
学会穿脱衣，整理自己的衣物，穿对自己的鞋袜。作息可以按照幼儿园的时间去安排一天生活。适当参加运动，如跳绳，打球，袋鼠跳等等。
没必要用不着一模一样，值得参考。这样疫情过后，我们才不至于从头开始。
我是6528号星宝宝，声音变现导师，喜欢运动写日记。在这个世界上每个人都是独一无二的，每个人的人生都值得记录。
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