20181107第17天

第 17天作业 2018年 11月7 日

一，每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义——好事情

事件： 母亲为表姐所遇到的波折叹息，激起了我的不舒服，用嗔怒的语气回应母亲，事后感觉不妥，所以我很开心

因为：

1.提醒我臣服父母，接纳父母如是的样子

2.我需接纳母亲有自己的信念系的事实

3.体验嗔怒是因为：我排斥负向语言的信念

4.新的信念种下后，警惕新的信念对外的作用力

5.信念的改变需改变信念系统，而非单个信念

6.持续的学习，对我产生了正向影响，也有局限性

7.体验到我对父母还是有敬畏心的

8.觉察到嗔怒是无效的行为模式

9.觉察到自己对母亲有负向思维的判断，

10.我可以教母亲接触新东西（已经开始教用微信）

具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的？怎么理解的？

重定焦点和意义。

二，每天一次肯定自己的进步

1.王颂你非常棒对妻子和母亲很有耐心，向内觉察，而非向外索求。和良师及同修们持续这种向内的探索，会有更多的发现涌现。

三，每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”！

我是个可爱的人。

四，以终为始，每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，并发在修炼群里。完成打√

2.每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群里。完成打√

3.还有哪些是你每天必做的事情：

早起朗读