很多时候，太看重结果，就会让动作变形
我做计划，今天计划是读书2小时，如果做不到，我就会很焦虑：我怎么可以没有完成任务呢？不行，不睡觉也要做计划！于是在凌晨12点，趴在床上，打开手机电子书，切换到黑夜模式，调低亮度，顶着黑眼圈熬夜苦读，读着读着困了，走个神，10分钟过去了，读着读着大脑停滞思考了，只翻书，不走心，好容易熬过了2小时，躺在床上，却发现大脑在高速运转，怎么也睡不着……转过天早起上课，这下好了，大脑迷迷糊糊，啥都学不进去。
我谈恋爱，就是奔着结婚去的。如果不能结婚，那我就是白费青春。于是拉着他的手，看着他白花花的脸蛋说我们一定要在一起一生一世一辈子，结果没多久自己恍然惊醒：如果自己和这个人过一辈子，那我这后半辈子得痛苦死！于是赶紧选择分手，自己很痛苦，几年后还反过来埋怨对方：当初说好的要在一起一辈子呢？怎么说放手就放手了？我说走就让我走？
我运动，就想得到好的身材，结果自己天天对着镜子左看右看，怎么也没觉得肌肉变大一点，还是那个“小肌肉”，于是自己十分痛苦：我这么努力，怎么就立刻看不到结果呢？再看看Keep上的男神大8块腹肌，看看女神胳膊上的麒麟臂，自己开始不爽了：我不管，我就要得到大肌肉！结果练着练着就感觉没劲了，没几天就不了了之，还开始自我安慰：人家是吃了激素才能练这么大的，我这身体不能吃激素，有那么点，虽然小，但是已经不错啦！可是过了几个月自己还是不甘心：我就是想要大肌肉！于是练几下，然后盯着结果，然后气馁，如此循环往复……
有时候，太看重结果，反倒得不到好结果。
我读书，如果自己享受读书这个过程，感受读书带给自己的乐趣，学到更好的指导自己的方法论，让自己有更健康的饮食，更有效的学习策略，增加学习的动力，这时的自己读书是不觉得累的：读书本身，就是最大的乐趣。
我恋爱，如果我享受这个过程，在这个过程中不断发现自己的特点，不断获得成长，感受恋爱的快乐与痛苦，察觉自己的人性与欲望，就会觉得这段时间是很有价值的，而不会因为最后没结婚，就觉得自己白白浪费了时间，追悔莫及。
我健身，如果我享受运动的过程，肌肉的酸胀感，更健康的体魄，就不会纠结于自己的肌肉是不是又大了多少，而是沉浸在运动带给自己的快乐与健康中，运动的每一分每一秒，都是有价值的。
就像人生，一辈子，如果只看结果，那结果就是人终究会离开人世，只看结果，就会觉得人生虚无。
但若是更在意过程，就会发现人生就是一场体验，好的坏的快乐的痛苦的，都是自己人生经历的一部分，自带个性化，不可复制，独一无二，存在本身就是意义。
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