大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第707天：
学习打卡第7天：
（四）见积极运用“应对问句”及“例外问句”，鼓舞实时有效的行动
（1）以应对问句发掘生命宝物
在危机或高情绪中的当事人，很有可能在一开始晤谈时，无法想象与回答他们想要什么改变或进入奇迹问句的引导。此时咨询师可以尝试引导他们觉察生命中既存的力量与资源，以让当事人的自尊、能量感及希望感提升。
盼望是需要能量承载的，创造希望与判断当事人的状态，即是咨询师的智慧所在。
应对问句的应用，即是提升当事人能量的最佳媒介。
应对问句对于觉得自己已经被危机事件所淹没的当事人来说，特别有意义，应对问句乃尊重当事人现在所知觉的无力感，但仍邀请他们看到自己如何存活、如何持续承受或对抗此一困境的小小资源、方法与力量。应对问句以现实为基础，从对话中提取处微小且不可否认的当事人成功之处，并暗示当事人非常值得去讨论的既存成功与隐含力量。因为应对问句的答案有时会成为拓展其他策略的重大基础。应对问句将使当事人及咨询师可以共同探讨与发掘当事人为对抗危机所做的挣扎与努力。
当咨询师以一种愿意了解的好奇与尊重的态度去询问当事人时，咨询师往往会听到令人感动的力量与人性尊严。通过应对问句，咨询师对当事人自发产生的策略展现出尊重与看重，因而能将当事人专注在害怕、寂寞及惊恐的事件之心力，重新转向而专注于当事人已在为其生存所做的付出。尤其，应对问句帮助当事人充分觉察、探讨与了解自己自发而为的行动。，这往往可使当事人发现自己已经在“复原”的路上，而非如想象的那样陷入原来认定的困局中。这些重要的觉察将会协助当事人建构对抗与处理困境的希望与动机。
（2）具体深究与强化化蕴含生机的日常行动
对于处于危机的当事人，应对问句特别要放在许多非常小的、不起眼的、但确实是真实的已经执行的生活细节上。咨询师先要协助当事人去了解目前什么样的事情会对他们有一些帮助，进而慢慢引导当事人在此事件后找到有助于自己的方式。
强调每一天，每一片刻的应对。应对问句更可着重于当事人未曾看重但却蕴含生机的重点。
当咨询师注意到当事人在痛苦中仍能做一些“不一致”的日常行动时，便可以直接提出来。
当咨询师能以一种真诚、好奇的态度来询问应对问句时，当事人往往会有不可置信的惊讶。
当当事人提出了一个小小的应对例外时，咨询师要以“关系问句”、“振奋性引导”及差异问句来多加停留探讨。
（3）应对能耐是危机评估后立即多用的策略
处于危机中的当事人已经花了很多力气让自己没有更糟了。询问应对问句可以帮助当事人看到他是如何帮助了自己没有变得更糟。I应对问句之答案中的策略，往往是当事人“立即”可以再多加应用而不让自己更糟的策略。
积极探问与优先使用应对问题，将能把晤谈焦点转移至自发的应对策略上，帮助他们动用自身优势，重建对其情绪与生活之掌控感，进而能协助当事人承受生命不可预期的挑战，在之后的反馈阶段，咨询师会将应对问句答案中当事人所在意的人、事、物加以汇整、鼓励并提出，甚至连结更大的、原有的资源支持系统。
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