【6 物质激励是白费心机】“将成绩机制划分为两个为相互的维度更有帮助，即：动机和意志。”“事实证明，动机是一种极为复杂的东西，而奖励有时则适得其反。”“但对大多数学生而言，物质刺激的做法似乎都是枉费心机。”
【7 专注力】“真正能激励我们的东西，不仅难以理解，而且难以衡量。这个问题之所以异常复杂，在一定程度上是因为不同人格类型的人对不同的激励会做出不同的反应。”
【8 责任心】“大约有五种特质可以涵盖人格描述的所有方面，即“大五人格”：随和性、外倾性、神经质或情绪稳定性、开放性和尽责性。”“开放性确实很重要，它是创造力的源泉，它与自由派意识形态的关联性也最强。大多数人属于自由派。”“尽责性的人，他们的需求极为具体，而且远离学术界的喧嚣，他们希望能找到有生产力、最可靠和最勤奋的员工。尽责性是预测事业成功的最佳品质。”
【9 自控力的负面影响】“尽责性的人往往做事有条不絮，勤奋可靠，遵章守纪。尽责性这种品质中最重要的元素或许就是自控力。”“拥有过强的自控力并不是什么不可忍受的劣势，和力量、美貌或是智商一样，自控力同样是一种能力，在本质上没有任何不好的地方”“尽责性蜕变成强迫症是常见的事情，同样难以否认自控力与积极成功之间的相关性。”“儿童时期的自控力越低，成年以后吸烟、患病、涉及不良记录的可能性就越高。”
【10 坚毅】“以无尽的激情执着追求一个使命，并为了实现这个使命而全力以赴，在任何艰难阻碍面前都毫不动摇。”
用物质奖励机制来解决孩子的学习动力，偶尔一次有效后，之后会失去意义，所带来的负面效应反而更多，最明显的是学会了讲条件！ 关于“专注力”，Alex老师非常有智慧的告诉我们还有训练方法，放自然界的声音、盯住固定物体、冥想。 要想培养孩子的责任心，要从小事做起，固定家里的某一项家务事，每天需要他去完成。这个我很有感触，联想到自己也是，往往目标设立的太大，遇到无法逾越的障碍会让自己很挫败。孩子们也是一样，目标不要太大，开始做、持续做。 关于自控力的负面影响，在我两个身上有很明显的体现，姐姐自控力差但是她乐观、自愈能力超强，弟弟自控力强，但是脆弱又敏感，自愈能力低。我很感激Alex老师，带给我关于面对挫折时的剖析和应对方法，接纳真实的自己，坦诚自己的脆弱，并给自己树立一个美好的愿景。当我在开始并不断练习这项日常互动时，敏感的弟弟开始有了改变，当要求完美的他遭遇失败时不再是暴躁或者激动的哭泣，而是跑来跟我说当下这件事因为什么没做好，然后和我一起想办法应对下一次。在这以前，我一直为年幼的弟弟拥有自制力而沾沾自喜，但很担心这个性让他纠结在失败中，这项思维练习让他开始改变。
亲子互动：（最近在做姐姐及时回应的练习）下午每当她有及时回复我，我都会跟她说“谢谢你有及时回复我” 我发现“谢谢”简单两个字有魔力
感恩：在外婆家见到了疫情后的亲人们，大家一起嬉戏烧烤喝酒，让我回忆起了儿时过年的记忆。
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