减肥杂谈

据说减肥是天底下最难的事儿之一，我深表认同。因为“减肥”它反人性，所有需要减肥的人都营养过剩，也不缺吃喝，再加上，现在美食的易得性，网购、外卖等等，可以说动动手指，包邮到家。在这种情况下，硬是要让人挨饿，谁会同意？况且在挨饿的情况下还要坚持运动，这不是要了血命了吗？

再说了，现在饭店的厨师水平个个都高得不得了，每道菜色香味俱全，谁能忍住不多吃？家庭做饭也不得了呀，各种调料一应俱全，生抽、老抽、耗油、料酒、鸡精、味精再加上各种香料，各种烹饪用品如电饭煲、电饼铛、微波炉、电烤箱、空气炸锅等等，各色美食摆在眼前，让人如何拒绝？

所以，减肥的人没有几个成功的。

但是，这并不是说减肥完全不能实现，只要功夫深，铁杵磨成针，只要功夫下到了，还是有章可循的。

最近听一个博主讲，减肥必须先节食，将体重减下来之后，再进行运动。

说的有些道理。但是，我认为节食的难度还是很大的，硬是不让吃饱，那得多难受啊！但是要想顺利减肥，就得节食，而且要享受饥饿，只有享受饥饿，才能将节食持续下去，否则必定是三天打鱼，两天晒网，到头一场空。

至于如何享受饥饿，我还没有这方面的经验。我只有挨饿的经验，记得上高中的时候，学校食堂的饭菜质量极差，没啥油水不说，味道也寡淡的很，那时候胃口也不好，对于食堂的饭菜真是难以下咽，每餐都吃的很少，到不了下一个饭点，就饿的不行，我真的就像那个什么广告里的“饿货”，一饿就浑身发软，干啥都没有精神。

但是，但凡你决定要减肥，就必须挨饿，而且享受挨饿的滋味。认真享受前胸贴后背，胃里像是要伸出小手来讨要吃食儿的饥饿感觉。这种滋味肯定不好受，但是想到你的大肚腩会一点点变小，走路会更加轻盈；想到你可以穿衣服更有气质，回头率更高；想到你与别人不一样，你能更好地管理自己的身体。这所有的饥饿、难受的感觉都是值得的。

饿一点真的不算什么，又饿不死，怕什么呢？

减友们，如果你每到吃饭的时间都没有感觉到饿，那你肯定是吃多了，上顿吃的食物还没有消化完，这顿饭又吃上了，食物在你身体里总有盈余，那你不胖谁胖呢？

所以，我计划从今天开始，主动制造饥饿，被动享受饥饿，说白了就是每顿饭比往常少吃一些，以等到下一顿饭来临之前感觉到饥饿为准。给自己准备一点低热量的小零食，饿得实在受不了的时候，稍作补充。

这样，节食一段时间，让撑大的胃逐渐回缩，饭量下来了，减肥也就基本成功了。

减友们，请您静候我减肥成功的佳音。