昨天和朋友去拍了2套写真。这次拍写真给了我很多的发现和感悟，具体而言有以下几点。
1、我发现自己存在不懂得放松的问题，整个人都是紧绷的。在拍摄中我提醒自己、摄影师也提醒自己要放松，不要那么紧张，不要绷着，可自己还是散发出很紧绷的感觉，很不美好。这让我发现自己一直以来存在的很“严重”的问题：自己身上没有松弛感，而拥有松弛感、懂得放松是一项非常难得美好的能力。——感悟：①要把“学会放松”、“学会接纳自己的不好”、“不和别人攀比”、“不在意别人对自己的看法意见”加入接下来自己的修行中，要变成一个发自内心努力、自洽、很热爱和享受生活的人，改变过去那个很用力、很紧张不安、很怕被别人发现自己的不好、很害怕别人嫌弃看不起不喜欢自己的自己。②要重视自己每天真实的起心动念。这是潜意识的发展基础，它会潜移默化地影响自己呈现的气质状态甚至是“命运”，每天内心的思想想法精神行动都应该是真正大方自信阳光正直正气的，而没有弯弯绕绕复杂的东西，也不在乎不在意那些乱七八糟的东西，就是简简单单的，知世故而不世故。
2、我发现自己的气质中还是拘谨、腼腆、羞涩、怯生生、害怕居多。这也是内心的呈现吧。接下来要有意识地让自己主动去见那些让自己害怕羞涩的人，让自己的胆子变大，变成一个不恐惧任何场面，大大方方不怯场的人。
主要发现自己存在以上两个很明显严重的问题。
3、接下来要多给自己拍照（最好是别人给自己拍）。为什么要多拍照呢？
①拍照能更好地帮助我们觉察自己的问题，帮助我们更好地认识自己。
②拍照是记录生活，记录自己的成长片段，让自己的成长变化以肉眼可见的方式呈现。这是非常有意义的，在突然某个时候，翻看过去的照片，会勾起很多回忆——或温暖、感动、感触······
③照片是呈现自己的很重要也是很常使用的一种社交名片。是希望自己是美好的，那除了真实内外兼修外，也要学会懂得如何美好地呈现美好，所以一定要学会拍照，有拍照时面对陌生人大大方方展示自己的勇敢、淡定、从容、自洽自信，也要有懂得让自己全身心放松的能力，面对镜头能尽可能地展示自己的美好，而不是带着拘谨不安。
④喜欢美女，那就让自己也变成美女。是真实现实生活中真正的漂亮美人，也是镜头面前很抗打有气质的美人。
对自己的要求：
1、每天的起心动念都是真实的：自洽、从容、大方、舒展、淡定、不在意外界、很放松。
2、要减肥，从150cm、体重95-98斤的小个子瘦到150cm、体重85斤。还是想做美女，而在做美女的路上最大的阻碍目前是自己的胖。要把自己当做杨紫那样，严格要求自己既要有能力还要有美貌，虽然一开始可能没有那么好看，但是一直都在变好看的路上，接受自己的暂时的不好，坚持努力让自己变得很好，内外都很好。
3、要把自己当成宝贝女儿，把自己培养成自信从容气质优雅高贵的样子，改掉骨子里的拘谨、希望别人喜欢自己、和别人攀比、患得患失的气质。以优秀、有气质美来要求自己培养自己，直到养成为不害怕镜头不怕被审视评判不喜欢的样子。
是的，不要简单易得的快乐了，要难得的美貌、气质、优秀有才干。
网友评论