《最小阻力之路》——罗伯特·弗里茨
作者本来是一个音乐家,却深谙创造力方面的研究,这本《最小阻力之路》便是其代表作,畅销了快30年。
为什么你每次下定决心改变,比如努力学习,减肥,健身,刚开始明明动力十足,加倍完成目标,最后却都是不了了之。
为什么我们会陷入这种努力,放弃,再努力,再放弃的漩涡中呢?
弗里茨认为,这是因为我们都是以
“解决问题”的思维来催促自己改变。
比如你经常熬夜刷手机,半夜2.3点都不睡觉,突然有一天你觉得日子不能这么过了,于是乎下定决心做出改变,晚上把手机放在房间外面,10点钟准时上床睡觉……
可是这种好习惯,只维持了3天
第4天,你又开始熬夜了。
弗里茨指出,这种情况很多人都经历过,因为大多数人,都是被恐惧驱使。
早睡不熬夜的目的,只是害怕长此以往,身体出问题。
努力学习也只是为了不被家长和老师批评。
减肥是为了不让自己找不到另一半……
我们之所以想要解决问题,大多是因为害怕问题所带来的后果。
但问题也出在这里
当你努力了2、3天后,发现问题好像没有那么严重了,这时候你又会怀念刷手机,打游戏,吃零食的快感,这种快感的涌入根本挡不住,再加上意志力的消耗,人自然就会放弃。
弗里茨表示,要想走出循环困境,只能发挥创造力,想象一件不得不做的事情,但最终可以为你带来美好享受的事情。
比如幻想自己有6块腹肌后,可以在女生面前炫耀,得到别人的赞美……
这样你的大脑便不会被恐惧驱使,而是对未来的憧憬。
想象力是人之所以为人的原因,然而很多人却没有真正用好它。
要练出6块腹肌当然不容易,需要坚持不懈地锻炼,但每天想着美好的未来,并看着自己的肚子一天天小了下去,这种愉悦感正是你坚持下去的动力,因为你发现自己每天都在接近自己的目标。这并不会消耗太多意志力。
顺应本性,沿着最小阻力之路前进,而不是用理性和自己的本能对抗,这个过程可能不会太短,但一定会达到你所想要的理想。
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