一，每日复盘
1.2019.3.7我的日记：
①今天5:30起床！比昨天提前10分钟！（加油，今天有进步哦！）
②生活目标：今天吃到了老公做的牛肉虾仁胡萝卜玉米豌豆蛋炒饭，很丰盛很美味！练了20分钟瑜伽。坚持午饭不吃，生活更高效！（明天继续运动哦，更健康更阳光！）
③工作目标：购买客户：无。面见客户：无。沟通客户：王荣姐，娜姐，张姐。（加大沟通量和拜访量，在实践中不断提升和修炼。）
④学习目标：早起完成了口才训练，分享打卡。中午没有完成英语课程的学习。下午完成了阅读和复盘反思整理。晚上没有学习MBA和金融！（80%提前规划＋20%随机应变，热爱生活和学习的每一种形式。）
⑤我的阅读：
今天阅读《如何想到又做到》这本书有2个小故事让我印象十分深刻。
故事1：如果你想成为一个更善良的人，你不要只对自己说“我是个好人”，而是要从帮助有需要的人着手。这时你就成了一个善良的人，而这种自我认同会让你十分容易地坚持做一个善良的人。
故事2：在一项研究中，研究人员邀请了一群异性恋男士，这些人为自己感到焦虑，觉得自己不擅长社交，缺乏吸引力。研究人员想看看能不能破解男士们的大脑，改善他们的自我感觉，从而改善他们的约会生涯。研究人员让男士们跟女性配对，进行12分钟的交谈，他们报告说，自己感觉没那么焦虑、没那么恐惧社交了。到了第二天，交谈带来的效果并未消失：研究人员在6个月后对这些男士做了跟进调查，发现跟最初的情况比起来，他们对社交的感觉舒服多了，而且更常出门约会了。
2.我的反思：
之前读《积极思考的力量》告诉我先有信念再有行动，《思考致富》告诉我控制想法的重要！这和本书想传达的观点截然相反，那是不是必须有一方对或错呢？我反问自己，随后我想到可以说服自己的逻辑：思想控制说的是认知神经，是一个人的认知可以促进他行动！而行为控制是神经记忆，是一个人的行动可以产生影响思想的惯性！
就好像作者告诉我们：持久的行为改变通常并不始于意识！它始于先做一些小小的行为改变，接着让意识反映出这种改变！
我反思自己如果简单幻想我可以成为谁的梦想，而不去行动，那么我永远只是白日做梦。这个世界上永远没有做梦就能成功的好事，否则就没有穷人和乞丐了！所以这里我反思自己之前不喜欢尝试新的事物和变化这是封闭和被动的状态，不利于我的思想进步！
3.从小改变开始：乐于尝试新鲜简单积极甚至不一样的行动，比如开窗户，打扫卫生，面见陌生客户，跑步，主动聊天，瑜伽20分钟等等！简单的行为在先，用新的挑战，新的事物来激发自己新的思想认知！
4.读书金句：
①神经记忆通过两种心理来让一个人坚持做事：第一，人们相信自己仍然在做某件事，一定是因为这件事很重要，会有坚持保持一致的惯性！第二，人们通过回顾过去做的事情来形成身份认同，继续是因为这是他们自我形象的一部分。总结一句话：凡是运动着的事物都有惯性！
②关于神经记忆的研究表明：我们可以使用一种不一样的、甚至更加简单的方法。坦白说控制自己的想法很难！但只对自己的行为做一些小小的改变，意识就会跟着改变，这样更加简单，更容易坚持！总结一句话：身体动作可以用来改变人们看待自己的方式。
二，年目标复盘
①我的价值观：健康自律终身学习，乐于奉献因信而立；勇敢仁爱真诚利他，财富高效普惠大众。我最真诚相信并重复想象的，就是最有力量的。思想的控制是自律和习惯的结果；在6万个念头里，我让积极思想当主角！
②我的立志目标：以稻盛和夫为榜样，健康快乐工作到80岁。以曾国藩为榜样，从笨人不断升级奋斗为圣人。以叶云燕为榜样，成为财富管理行业的第一人。志存高远终生奋斗，身体潜能取法乎上！我要站得更高，看到更远，品格气质越来越纯粹！
③我要知行合一：将正确的价值观和使命感变成真实有效的重复行动，将良好的行为变成大脑系统1的自然惯性反应。爱的力量是懒惰的对立面！对抗熵和懒惰，就能成长！高度性感和高度自信的人总有着无穷的个人魅力，这股强大热忱的力量可以有效地推动人际关系。
④我的每日打卡：早起35天，分享49天，运动27天，口才39天，写作46天，金融25天，阅读41天，效率手册总结笔记27天，英语9天，鼓励他人5天，MBA8天，冥想0天。
⑤我的复盘原则：人生苦难重重，全部自律才解决全部问题。我要推迟满足感，享受痛苦和反思带来的教益！我不在小诱惑小目标面前骄傲止步，我不在大困难大挫折面前苟且退缩。挫辱是最大的动力，打击是最好的帮助。
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