循序渐进好过突然发力

昨天一下子走的很多，今天的两条腿就像惯了铅，很是沉重的感觉。现在有些闲暇，很想去操场上走走。想想呆会还有的两节课，不由得打了退堂鼓。腿实在是有些困。现在的自己想想，干什么都不能急于求成。自己当初跑步就是因为不均匀自己后来越来月不想跑。自己的走路尽量不要重蹈覆辙。

所以以后要学会循序渐进，一点一点的进步好过今天猛然加大运动量结果后面的时间没法继续进行了。这都得依靠自己去一点一点建立自己锻炼身体的有序程序。什么都是需要学习的。不去实践永远觉得什么就是很简单的，行动了才知道有很多奥妙。

循序渐进的锻炼，循序渐进的减肥。