主题是什么？为主题汇报演讲准备抓狂
事件是什么？本周六单位开展“部门头脑风暴”，让各部门主任针对部门自身定位和下一步工作从“我的部门、我的团队、我的理解、我的职责、我的规划、我的作为”六个层面向全行管理者们进行主题演讲，我借助NLP理解层次将“我的理解——系统层面、我的部门——使命层面、我的职责——信念、价值观层面、我的团队——能力层面、我的规划——行为层面、我的作为——环境层面”这六个层面进行了一一对应，并计划以此开篇进行主题汇报，同时鉴于自己的使命不清晰，卡点找不到，自己心想可以借此机会认真梳理自己的上三层和下三层。虽然此次演讲时间仅仅8分钟，但是制作PPT及梳理演讲思路时的困难让我一次次抓狂和自我否定！心情极度烦躁，于是停下来写写觉察！
即时反应是什么？我怎么这么没用？学了这么久，不断梳理自己的人生使命，要用的时候用不出来！我要停下来好好觉察一下
身体感受是什么？胸腔被情绪堵塞、打额、烦躁
内在对话是什么？——辞职吧，别在这耽误事了，你不配在这个位置上——我要准备充分，在全面管理者面前表现好自己，可是我又不想费力！这种形式如果讲不出核心的意思会不会让领导们认为华而不实、内容空洞？——我汇报的不好、不清晰怎么办？领导现场把我问住了怎么办？是创新一下还是按传统模式汇报呢？——真他妈的费事，加了这么多天班了也弄不好，真不想干了！——我要不要找少君或舅妈帮我梳理一下？——这是一次梳理自己和自己职责的机会，别灰心、静下心来，不要有期待，你是可以的！
内在感受是什么？沮丧、想放弃、想凑活，又突然想哭，掉泪了，又有些感动，看到了自己正在成长的路上攻坚克难！
内在有什么情绪伤痛被触动？想起了自己工作不费力的那些年——赌博成瘾、工作荒废，身心俱损，像个动物一样活在舒适圈里慢慢走向毁灭！我不想要那样的生活，但是又不想自己太辛苦！
发现自己有什么限制性信念？——我自己无力完成重要的工作！——我需要别人的认可和表扬才会觉得自己是有价值的！——我对NLP理解层次理解的不透彻，用这样的方式讲不好！
临在后发现的事实和真相是什么？——我对此次汇报演讲有很高的期待，期待自己通过创新的PPT展现形式得到领导们的表扬和认可！——我担心汇报效果不佳、与领导想听到的不一致，从而失去领导对自己的信任！——希望可以通过此次汇报展现我独特的价值，抵消我之前消极懈怠产生的不良影响！——对自己准备汇报的内容内在不够坚定，还是想以此方式来搏眼球！因此梳理制作过程中各种卡住自己的点！——自己不临在、工作效率极低，刚开始梳理就开始干一些不相干的事情去了，自己的不临在导致被头脑东拉西扯带跑偏！——我想将我讲的内容让我的领导听到我表达的心声，希望她看到后开始反醒自己！由于自己的PPT中掺杂了很多的期待和情绪导致连续加班多日没有清晰的思路呈现，这开始让自己不断批判否定自己！
可调整的选择和回应是什么？——不再对此次演讲的效果抱有任何期待，静下心来，遵从内心声音、借此次汇报演讲真正将部门的职责和定位以及今后的工作思路清晰下来！——不求PPT外表华丽，将自己想表达的内容展示即可！
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