昨天和今天把晨跑增加到了3圈3.5公里,计划稳定一个月左右时间。
体重今日70.9(运动后空腹),出差几天的饮食并未导致明显反弹,稍微控制一天就降回来了,且体重继续下降,证明方法是对路的。
这两天晚上没有做腹肌锻炼,今天补上。
昨天和今天把晨跑增加到了3圈3.5公里,计划稳定一个月左右时间。
体重今日70.9(运动后空腹),出差几天的饮食并未导致明显反弹,稍微控制一天就降回来了,且体重继续下降,证明方法是对路的。
这两天晚上没有做腹肌锻炼,今天补上。
本文标题:2019-06-25百日健身倒计时80日
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