今日最高气温32度，天气晴，感觉热了不少，国庆据说要奔40度去，又要热几天了。
今日跑步15.15KM,用时1小时45分，平均配速6分56秒，跑进7分内就是好成绩。
9月最后一天了，昨天就顺利完成了9月的目标300KM，今天继续突破，达到了新高326KM。九月完美收官。
十月开始重点为杭马备战，今日距离杭州马拉松倒计时51天。如果说一年前的目标是跑下来。那今年的目标是争取5小时跑完（关门是6小时）。
种一棵树最好是10年前，其次就是现在，锻炼身体也是。老铁，今天你锻炼了吗？
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没有跑步 小红帽2次，累计10次
跑步地点：天津，青鸟圣地健身 跑步里程：4公里 累计里程：16公里
跑步地点：天津，青鸟胜地健身 跑步里程：4公里 累计里程：4公里
【一周青蛙完成统计】（0806-0812） 冥想 （总累计46/52，周累计6+4/4*10）全部✅ 跑步（总累计...
跑步地点：天津，青鸟盛地健身 跑步里程：8公里 累计里程：35公里
跑步地点：天津，青鸟盛地健身 跑步里程：8公里 累计里程：66公里
本文标题：9月累计跑步创新高326KM
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