1:)趴地推球200个
2:)捡乒乓球。
3:)七田真卡。
4:)舒尔特方格（5-8张）。
5:)视觉大发现。找不同。大迷宫。5页。
6:)阅读复述。
8:)冥想训练。
9:)触觉刷(8-10分钟)
——以往的训练
1:)小推车。
2:)游泳。
4:)趾压板。
1:)趴地推球200个
2:)捡乒乓球。
3:)七田真卡。
4:)舒尔特方格（5-8张）。
5:)视觉大发现。找不同。大迷宫。5页。
6:)阅读复述。
8:)冥想训练。
9:)触觉刷(8-10分钟)
——以往的训练
1:)小推车。
2:)游泳。
4:)趾压板。
1:)趴地推球200个 2:)捡乒乓球。 3:)七田真卡。 4:)舒尔特方格（5-8张）。 5:)视觉大发现。找不...
又想去云南了，虽说距离上次游玩回来也不过才两个多月的时间，但昨天爬了黔灵山回来，就一个劲地想往云南跑，想念大理慵懒...
曲径通幽入深山 轻歌曼舞林中传 不问为啥君来知 耄耋老人在晨炼 鸟雀跳跃翻枝蔓 红枫落叶舞翩跹 舒筋活血驱魔寒 骄...
刚来大学时就想去爬灵山，考虑到很多因素一直没有去。第一，灵山太远，距市区有120多公里，去一次灵山大概要3、4个小...
8月9日 第一天 临近中午时分，我们到达贵州嘉华酒店，整顿好行李，便去了附近的黔灵山公园，晚上回来集合。 已感受...
【时间】2019.08.17 【地点】北京&河北·灵山 【故事】 东灵山横跨河北张家口和北京门头沟，是北京最高点，...
我曾经爬过三次山，一次是在上世纪九十年代初和同学们去洛阳宜阳灵山寺。游览完灵山寺后，和同学爬灵山寺后面的山，那山属...
闺蜜这次从北京回来，我们粘在一起的时间比较多。 今天忽然兴起，一起去爬黔灵山。于是一大早的沐浴更衣，打车直奔目的地...
今天早上我们爬了雾灵山，到了雾灵山，变成了一队，我们从前面凹凸不平，非常难走。我们看到了一片山楂林，继续往前走。发...
参观灵山幻境顺带爬了个山 终于看到了30年前在照片中看到的梦幻仙境 1500多年历史的灵山溶洞石笋 大自然的鬼斧神...
本文标题：爬灵山回来第一天打卡
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