人这一辈子，一定要照顾好自己，除了健康，什么都不是你的。少生气，少计较，多开心，输了健康，赢了世界又如何？
——杨绛
养生的本质到底是什么？
《黄帝内经》中早已给出答案：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？
人的精气神若能安宁内守而不耗散，疾病就无从发生。而欲善其身，必先治其心。
新加坡慈善家许哲女士出身贫寒，年轻时饱经生活困苦，却喜乐自在地活到了113岁。只因她一生奉行与人为善，晚年更是把时间精力都用于做公益。
有人请教她长寿秘诀，她说：“我不说不好的话，不想、不做不好的事。”
周有光教授曾遭遇过动乱年代的磨砺，受了不少罪，但他却很少对人动怒，更不乱发脾气。
他袒露自己活到百岁高龄，并没有什么方法可言。只身体力行五个原则：不辍、不怒、不懒、不忧、不贪。
这些故事，都为我们验证了一个道理：修一颗慈悲心，才是养生的至高境界。人越宽和，越不会被偏执的念头所牵制，越是能平和地面对问题，处理情绪。
繁思易寡寿，性善病自退。当你做到宽容处世，仁厚待人，练就不怨不尤的淡然心境，自会过上无忧无伤的健康生活。
很多时候，想开看开，放过别人，其实就是在善待自己。是非置于笑，对错皆释然。
纵有三千烦恼，也能活出事过心宁，只生欢喜不生愁的姿态，这才珍惜生命最好的方式。
注：本文来源于今日头条洞见。
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