生命需要价值，生活需要沉淀，没有经过精心静心思考的人是不知道什么是最重要的， 什么是应该坚持的，什么才是人生的隐形财富。
今年出差的机会。让我有更多的空余时间思考一些问题，思考自己到底想要的是什么，思考自己需要坚持的是什么。每次的计划，每次的坚持，每次的中断，每次的再次坚持，反反复复之后，自己终于明白，无论坚持多少次，无论中断多少次，最终坚持的是自己心中最最认可的东西。请相信习惯的力量，一两个月看不出来，半年一年就有质的飞跃。
我每天通过记录督促自己的运动和饮食，运动自我认为上肢力量和下肢力量是最基本，也是最重要的东西，所以选择俯卧撑和跑步两项运动，而且在每次跑步过程中，看着沿途的风景，烦恼抛在脑后，而且时不时有灵感产生，这个过程是珍贵而享受的，没有跑过步的人是理解不了的。而且事实证明，短短半年的跑步坚持，平均每公里的跑步成绩已经由7min/公里提高到5min多/公里，5km的成绩由之前的35min左右提高到了27、28min，虽提高甚微，还是值得欣慰。
此外，饮食也是非常重要的，饮食方面，我先从吃饭和饮水做起，记录自己的饮食和饮水情况，这是健康的基石，绝不能忽视。
信息爆炸的时代，如何快速的获悉有价值的东西。娱乐至死的时代，如何避免被无聊的文章、无聊的视频、无聊的电视剧、无聊的内容剥夺你的注意力，剥夺你的时间，剥夺你的生命。请重视起阅读吧。你也许没有金钱和时间便览世界美景，但是你可以通过阅读便览人间美景。你也许没有情商领略各种人物性格，但是你可以阅读阅人无数，明白各种人们的情感和思绪。你也许没有智商学习更多知识，但是你可以通过阅读了解专家是如何讲解高深知识的。阅读就是这么百益而无一害的事情。
人需要表达，人需要倾诉自己的真实想法，人需要用表达来影响他人，人需要通过语言来影响氛围，人需要气场来hold住（hold住就是把控、控制的意思）会场、局面、甚至社会。
其实，有价值的表达是经过深思熟虑的产物，有价值的表达是需要不断锻炼和提取的。而恰恰写作是最好的有价值表达的最好方式，和最好锻炼方式，你写作的过程，就是思考的过程，就是锻炼和磨炼的过程。你的逻辑思维，你的情感倾诉，你的语言表达，你的价值观，你的一切的一切，通过你的写作一览无余。
我能够做的，只有做好自己，坚持自己的事情。
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