让自己保持在最好的状态

让自己保持在最好的状态实在是太重要了，因为这直接影响到自己的幸福指数，开心指数，甚至是收入指数。

如何保持最佳状态呢？个人总结了以下几个小点：

1、远离常抱怨、带有负能量的朋友。并不是说这种朋友有多坏，但是他的负能量和抱怨会潜移默化的影响自己，当和他们在一起久了，不知不觉会对这个世界的人和事都充满了怨恨，觉得每个人都这么自私自利，世界会如此的黑暗，各种人际关系会如此龌龊。人和人之间的能量会相互潜移默化，所以交对朋友很重要，一旦有这些充满负能量的同事或朋友，请尽快远离，不然自己也不知不觉被影响了。

2、饮食和作息一定要规律。规律的饮食，充足的休息是保持状态的最佳方法。不管遇到天大的困难，还是要保持常规的饮食和充足的睡眠，因为再大再难的事都会过去。真有饮食和睡眠状态调整好了，才会有精力去想办法如何解决困难。相信大家听过很多这种类型的事件，一旦一个人发生重大的事件，会一夜无眠。成为这种情况，导致结果会更加的恶劣，因为当一个人无法有充足睡眠的时候，整个人的状态就会瞬间垮掉。

3、保持运动的习惯。大家别小看这个习惯，对人的生活状态和工作状态有着重大的影响。并不是需要很强烈的运动，比如说稍微有散步的习惯也很不错。运动可以促进身体机能的新陈代谢，也可以贴近大自然让自己浑浊的脑袋吸入清新的空气。运动可以让大脑产生一定的多巴胺，这是让人快乐体内元素。我们每天都会面对不同的人和事，也会有各种烦恼与困难，多去动一动走一走，很多时候就会想到有更好的解决方法。

人到中年，我们都肩负着责任，上有老下有小，既是儿女还是父母，既要赡养老人还要抚育下一代，所以要时刻让自己保持在最佳的状态，就会发现生活是这么美好，天空是这么湛蓝，湖水是这么清澈，阳光是如此的明媚。