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你的焦虑,来自于你的不自律

你的焦虑,来自于你的不自律

作者: 上善淼淼 | 来源:发表于2018-10-27 09:30 被阅读26次

    昨天晚上,吃完饭。本来想去练瑜伽健会儿身的。可是超过了五分钟,我就告诉自己还是别去了吧!最终懒惰占了上峰,抢走了原本计划好健身的时间葛优躺几个小时。

    这几个小时,我没看电视,没看书,没运动,一会就觉得哪儿哪儿不对,心里开始焦虑。

    在办公室同事群里发个红包备注“出来聊五毛”,领红包的三两个,大家也许都是在忙自己的事。我说我好无聊啊,同事们给我推荐小说,推荐电视剧,推荐小游戏...然后各种忙各自的。

    最近报考心理咨询师考试,没人陪聊,就拿教材来看。看了一会儿,内心就开始平静下来,焦躁不安也不见了。

    原来,人的惶恐不安是来自于无事可干,或者你计划好的事情被懒惰找了借口荒废掉。而不是无人陪伴。

    自律的人,即使一个人独处也不觉得孤单和不安,因为他的心是满的,他一步步完成自己的计划或者任务内心是满足的。

    人真的是忙着的时候才觉得充实,忙碌中一天不知不觉就过了,不管生活还是工作中都是这样。

    如果你也曾有过很焦虑的时刻,不妨收拾收拾房间,打扫下卫生,或者拿本书来认真阅读,身体和大脑总有一个动起来,人才不会觉得无所适从。

    克服焦虑,从一天的自律开始,别让懒惰滋生蔓延,毒害自己的身体和心灵。

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