【顺产日记】无侧切无撕裂，给你信心系列！

生产孕周：40w+4 性别：男宝宝体重：3380g 生日：2018年1月22日

凌晨4:00 见红伴随痛经似的腹痛 淡定地等规律宫缩。

早晨7:00 3分多钟疼一次了，但疼痛感不明显，疼的时候我还可以聊天吃东西。吃好早饭收拾东西去医院！路上又不疼了🤣，很担心医生不让我住院。

8:00 到达医院 内检开一指，医生说可以住院了。心想真是顺利啊！内检也完全不疼，也不难受。

9:00 抽了血做了心电图之后，从急诊上楼到病房，期间宫口开得非常快，病房一检查已经开一指多了，我还是痛感不明显。

11:30 护士内检完告诉我说准备东西半小时后进产房…wtf？？？！根本不觉得很疼啊…我还和老公聊天聊的很嗨，疼的时候照样吃东西🤔（这里要强调宫缩时外阴会有肿胀感，这时千万不能使劲，否则宫颈会肿胀，影响开指）

阵痛来时就开始深呼吸，很惭愧拉玛泽呼吸法我只看了开三指之前的方法，天真地以为三指后打上无痛就不需要什么呼吸法了呢！）

14:30 大约阵痛间隔2-3分钟一次的时候，此时宫口是2指，我一心想着等待开三指打无痛，于是躺在床上手扶着栏杆忍着疼不喊，因为大喊大叫自己消耗体力，宝宝也容易缺氧

15:30 叫助产士内检，竟然还是2指，助产士说现在打无痛太早了，等到疼痛不能忍时再打。于是我开始了整个产程最痛苦的一小时，疼痛程度加剧到几乎无法忍受，间隔短到几乎没有。期间还扎了留置针，方便产后打促进宫缩的吊瓶（图1）。

16:30 我实在忍不住了，喊助产士说我要打无痛，于是她过来给我内检，竟然说宫口全开，准备送产房！！！又一次wtf了！我的无痛还没打啊……

17:20 我被推进产房，西北妇幼产房条件很好，是单间的（太疼了，顾不上拍照），有一个导乐和一个助产士全程帮助我分娩。之前和老公说好分娩过程不叫他来陪产，生完再让他进来。

17:30 正式开始用力。按照助产士的指挥，阵痛开始时深吸一口气，然后屏气向下用力，尽量用长力，换气时间尽量短。我能感觉到宝宝的脑袋在慢慢往下走，但是停止用力又会缩回去一些，第二次用力时，羊水破了，紧接着就是一阵剧烈疼痛，我趁着这时候狠狠使劲，助产士说可以看见宝宝一点点头发了。

17:58 宝宝出生啦！一共用力了大概7、8次。内外均无撕裂，无侧切，助产士夸我说第一胎能做到这样真的是很优秀。宝宝被第一时间放在我肚子上进行皮肤接触，之后又很顺利地排出胎盘，清理完成后我老公也被叫进来了，陪我在产房留观2小时。

我们看着怀里的小朋友还是觉得很不真实，感觉他挺重的，也不哭闹就静静地趴着。

整个产程在我身体上留下唯一的痕迹就是：因为拼尽全力所以脸部毛细血管充血了，生完脸上全是小血点（图4）。希望它们快点消失吧～（第6天已经完全看不见啦！）

顺产无侧切无撕裂Tips：

1、一定要听助产士的指挥，不要乱使劲，宝宝头出来之后，要哈气，千万不要用力，此时用力很容易留下伤口。

2、医生和助产士都说我是属于宫颈条件非常好的，再加上一直以来我顺产的信心都很足（只是一直想着要打无痛顺产，没想到最后来不及打）强大的顺产决心支撑着我自始至终没有哭闹。

3、待产室里真的有精神崩溃大哭的产妇，可以自己准备耳塞眼罩，不要受他们影响。

所以信心+听话非常重要。

4、我觉得weleda按摩油真的帮了我很大的忙，我从35周开始每天按摩一次，一直坚持到发动前一天，用了半瓶多。在待产和生产中一直被人夸宫颈条件好。

再加上就是孕期体重控制也很重要，整个孕期我重了10kg，孩子6斤7两，我身高170，对我来说这就是较容易生产的体重。

这是之前写在别的平台上的日记，今天把它转发到简书上，给每一位准妈妈加油！

如今儿子已经这么大啦！以后我还会写关于育儿的种种。

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