1、用适宜温度的水来洗头发
每次洗头时，人们都要先用手试探一下水温，选择适宜温度的水来洗头发，可以避免毛囊或者头皮受到损伤，这样脱发症状才可以改善。一般情况下，人们洗头时用40℃左右的水即可，比人的体温略高一些。当然，也要避免用冷水洗头，冷水洗头时容易对头部血管造成刺激，不利于头部血液循环，容易导致头痛症状出现。而温度太高的水容易烫伤头皮，还可能损伤毛囊而导致脱发症状严重。因此，需要注意水温问题，用适宜温度的水洗头效果更佳。
2、不要乱使用洗发水
现在市面上的洗发水品种繁多，不同洗发水的功能不同，一般需要结合个人发质选择适合自己的洗发水。如果是油性发质，建议使用去油的洗发水。如果是干性发质，则可以选择滋润型的洗发水。在正确洗发水的帮助下，人的头发会更加坚韧柔顺，而且不容易打结或者出现油腻的情况，这样脱发的现象也会越来越少。为了避免洗头发导致脱发症状越来越明显，应该选择适合自己的洗发水，不要随便就乱用各种功能的洗发水。
早起有3个“短命习惯”，得及时改正，希望你不会中招
1、早上起床后猛起身
生活中，部分人早上起床后经常有猛起身的习惯。总是一睁开眼睛就马上起身，有时还会因为闹钟的影响突然惊醒，出现心跳加速的情况。猛起身容易导致血压变化明显，还会增加心脏的负担。因此，平时起床后需要先睁眼休息几分钟，等到精神状态恢复后再缓慢起身，这样可以避免体位变化影响健康。
2、早起剧烈运动
一般来说，早上起床后人们需要先洗漱，精神状态恢复之后进食早餐，保证营养物质供给充足，这样身体健康才有保障。一般早餐后一段时间可以进行一些运动，舒展运动或者有氧运动可以促进身体健康，应该避免剧烈运动，防止心脏负担加重而带来健康问题。
3、早起洗冷水澡
早上起床之后，不宜马上洗澡，以免对健康不利。很多人一起床就先洗澡，如果此时还用冷水来洗澡，往往会使身体受到强烈的刺激，从而导致多种不良症状的出现。因此，早上起床之后不要马上洗澡，更不能用冷水来洗澡，才能避免身体健康出现问题。
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