【书名】下班后开始新的一天
【作者】【韩】柳韩彬
【译者】杨名
【出版社】浙江文艺出版社·果麦文化
【收获】
1、例如从不尝试运动的人，不管再怎么窝在房间里暗示自己“其实我很擅长运动，只是不去做而已”，潜意识也不会相信。
2、要让自己看到哪怕只是不起眼的成就，然后请尽情地自我赞美，浮夸一点，告诉自己“你真棒”“你不是个懒惰的人”“你其实很厉害”，一步一步改变脑海中的固有印象。
3、辛苦地做着困难工作的人是普通人，能够举重若轻，轻松快乐地做辛苦工作的人才是真正的高手。
4、运动结束后，我会一边吃早餐一边打开每日计划表，写下今日决心，并查看前一天晚上写的任务清单。
5、如果你问我坚持计划的秘诀是什么，那么我会说，最重要的一件事就是不要求自己做到完美。
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