1. 看到了什么？
2. 想到了什么？
3. 感受到什么？
4. 和我的联系是什么？
转念练习：
我看到一个农民穿着朴素的衣服，脸上写满了沧桑，还咧着嘴笑着，可能不总笑，所以感觉笑得很尴尬。我感觉到农民被生活所迫，让他们感觉不到快乐，脸上的表情除了苦痛，没有其他。我生活在富足的生活里，我要好好珍惜，才能守住脸上的微笑。
转念练习：
一个人病重后，就会让家变得只零破碎。古人有句话叫“久病床前无孝子”，人只有在生病的时候，才能感受到人情冷暖。
1. 看到了什么？
2. 想到了什么？
3. 感受到什么？
4. 和我的联系是什么？
转念练习：
我看到一个农民穿着朴素的衣服，脸上写满了沧桑，还咧着嘴笑着，可能不总笑，所以感觉笑得很尴尬。我感觉到农民被生活所迫，让他们感觉不到快乐，脸上的表情除了苦痛，没有其他。我生活在富足的生活里，我要好好珍惜，才能守住脸上的微笑。
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2020.9.19
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本文标题：自我觉察2020.9.19
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