因为朋友姓名不便透露，姑且叫她小日出吧。
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小日出一直跟我关系都不错，算是我很好的朋友之一。头几年和老公投资失利，欠债五十多万，这个数字对他们而言算是不小的负担，老公有近一年的时间没有工作，家中还有一个两岁半的小朋友，打算卖车卖房。小日出一直是个乐观开朗的人，但是因为这些事情的发生，近几个月她精神极度消沉。
7月上旬末，我很随意地问她近日情况，她一如之前几次对问候的答复，不太好，然后干巴巴地告诉我，她老公还是没找到工作。
我感觉得出来，她一直在忍，不去让自己做一个怨妇。
她还提到想离婚，但是还不能离。
我问说什么因素让她觉得现在不能离，她条理清楚地列出了一些原因，我感受到，这个问题她肯定是思考过很多次的。
随着我不断的提问，她可能意识到我能帮忙解决问题，提出有必要见一面，而且越快越好，我们当即定下当天晚上就见一面。
我事先告诉她，晚饭还是我请，我会找一个舒服的地方，到时候先给她做个放松催眠，催眠后她会感到非常轻松，然后再详细聊她的事情。（这是我给她的第一次催眠暗示）
其实这个时候，我就开始思考该给小日出什么样的暗示比较好了。
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晚上，我在餐厅门口迎她，小日出只是客气的笑笑，笑中透露着苦涩，她的身材已经发胖，没有化妆也没有戴任何的首饰，这让我非常意外，要知道小日出可是很会打扮，平时特别温婉柔和，见人就笑的那种人。（意志减退）
我倒是没说什么，坐定后就让服务员赶紧上餐了，饿着肚子会更加影响心情。
吃饭的时候，都是我问一句，她答一句，问了她的睡眠、工作情况和他老公的状态后，她有一处表达是触碰我的，她说，她老公不听他的，她不知道该怎么办。
我没有直接给答案，只是试探性地把我感受到的她的情绪说出来，她眼圈立马红了，我赶紧停止了这个话题，把聊天对象转到我那天遇到的糗事上，去平复她的情绪。
是这时，我才定下要给她下的暗示语。
吃完饭后，我说，等下的催眠，你会感觉特别的放松，我还告诉她，所有的催眠都是自我催眠，能够被别人催进去，证明你也是很厉害的。（这是我给她的第二次催眠暗示）
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这家餐厅十分室内和室外的，我刚一去的时候，是已经和老板谈好想用一个有沙发的角落的，但是等我们吃完饭一过去看，那个位置附近已经有很多客人了，我觉得不太合适，决定用室外，很大的一片地方，只有一个客人，不会影响我们。
我们找了一个角落坐下来，小日出右边和背面是墙，一面是我，另一面很远处才是街道，我告诉她，你很安全。
我问她，假如不用考虑任何经济、时间等问题，你想去哪里？
她说，想去哪里？
我说，或者说你之前出去玩的时候，哪一次是最幸福的？
她的眼眶再一次红了，她说没有。
我继续问她，那海边呢？你喜欢吗？
她点点头，说喜欢。
我是这么决定下来，等下催眠的时候去哪里的。
因为小日出的情绪已经压抑很久了，但是她一直没说来过，所以在指导语的导入期，我是先将她压抑的心情说出来后，才进入到加深阶段。
当我说出她的感受时，她哭得稀里哗啦，我想，她的内心是被看到了。
接下来的都很顺利，我在往后的加深、暗示和唤醒阶段，都强化了“勇气”的暗示语，当然，这么做，也是因为我经验不足，担心仅仅在暗示阶段没办法进入她的潜意识。
唤醒后，小日出反馈给我的是感觉舒服，而且记住了指导语。我问了她的感受和记住的东西，反馈给我的都是积极的，我想，这次催眠是成功的。
小日出平静情绪后，我们开始真正解决问题，我明确说咨询师和来访者之间不能存在第二种关系，所以我是以朋友的身份帮助她解决问题的。
她当时一团乱麻，状态基本上是崩溃边缘，所以我对她提出的问题，直接采用了“指导”的方式，恰好，她出现的财务问题、情感问题，我之前都有学习过相关的专业课程，这可能就是“养兵千日，用兵一时”吧。
我还用产婆术，把她提出的不合适离婚的原因都分析了，全站不住脚，但是在她是否要离婚的事情上，我没有帮她做决定，只是提供了一些评判维度。
在聊天的过程中，我仍然在不断地给她“你现在已经有勇气”了的暗示，告诉她她可以勇敢做一些事情。
我们聊到十一点多，就各自回家了，离开的时候，她认真地跟我说了句“谢谢”。
之后，她并没有给我太多反馈，我想，她或许没那么快改变，然而，我错了。
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上周四，她发给我一个工资单，说涨工资了，请我吃饭，我当时特别开心，毕竟钱能让人开心起开，后来，我们约定周六见面。
傍晚，在餐厅门口，当我见到她的时候，她的气色完全变了！
她打扮了自己，面带笑容，整个人看上去气色非常好，貌似还瘦了！
吃饭的时候，我问她，是什么让你变化这么大？那时候，我已经学了叙事疗法，我觉得用在这种场景也很好。
她说，那天晚上，她和老公睡得非常晚，她态度非常明确地把立场和为了这个家要怎么做告诉了她的老公，她老公也思考了很久，决定尽快找工作，结果，他真的找到了一个相对满意的工作，上班才一个星期，就受到了表扬。小日出说的时候，眉飞色舞的。
我问，你具体跟他说的什么？
她说，就是你那天跟我讲的那些。
我接着问，那你当时听到老公找到工作，是什么心情？
她说，感觉非常轻松、自由了！
我问，自由是一种什么感觉？
她说，感觉肩上的担子一下子少了，之前回家看到老公瘫在床上就来气，现在都不会了，车和房子的款都陆续回来，觉得生活有了希望。
我问，那你老公什么感觉？
她说，回复了自信，而且儿子看他穿着制服，很崇拜他。
我问，那你们的感情呢？
她说，感情没之前那么紧张了，现在不想离婚了。
接着，我问，那你觉得是什么原因让你的生活有这么快的转变？
她很快反应，是我老公出去工作，这是事情的关键！
我笑了笑说，还有吗？
她看了看我。
我说，我觉得还有一些原因也很重要，比如你那天晚上的坚定的态度影响了你老公，进而有了后面一系列好事情发生。
她有点腼腆的笑了笑。
我问，那以后生活上再遇到这样艰难的事情，你会怎么做呢？
她说，不会像之前一样那么容易放弃。
聊到这里，我觉得真的有必要让这个时刻变得更加非凡和有意义，我说，来，我们碰一杯，庆祝你，你又长大了！
她惊喜地和我碰了杯，后面我们还聊了很多，她还说想多看书学习，也想给儿子营造一个好的环境，等等。
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在上心理咨询课的时候，老师经常说，心理咨询师的责任是帮助来访者走出人生的沼泽地。
在这个案例中，我虽然不是心理咨询师的身份，但实际上，已经是心理咨询的日常化应用了。
那天回来的路上，我内心充满了意外和感激。
短短18天，我的朋友从人生的困境中走出来了，而且我也参与其中。
所以，假如你也深陷黑暗之中，请相信，它一定会过去，你一定会迎来曙光。
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