践行日记5
我在做：减肥瘦身
坚持天数：35天
我的目标：96斤
我现在的进度:105斤
第五周践行情况：
1,每天坚持拜忏108个
竖腿30分钟
运动了1次，10公里。
2,中午外卖，胃调理好，所以体重又长了1斤。
第四周反思：
这一周午餐基本外卖解决，这一周没有加班，但貌似时间被打乱了，各种聚会，没有管住嘴，也没有迈开腿，这个要严重的警告一下自己。工作的变化，让我得重新梳理自己的方式，去重新管理自己的时间。每天30分钟的竖腿，108个拜忏是我一直在坚持的事情。好的继续发扬，不好的要慢慢的摈弃掉，加油！！
下周计划：
1.运动：竖腿30分钟继续，运动一周至少四次。
2.晚饭吃清淡些。
3.加入运动，仰卧起座，每天20个/3组。
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本文标题：2020-05-07
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