- 其实我不想让你减肥 -
我只想让你心疼心疼自己而已
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“ 我始终相信：
健康才是最持久的美，关注自己健康的人，在时光里总会美的久一点 ”
听过有很多姑娘都习惯这么说：
“我要怎么怎么样，只是为了遇见最好的自己。”
话是没错，向好的方向发展，本来就是一种很棒的想法和力量。
于是你会常常看到她们中的一部分。
可以为了减肥好几天不吃饭；听到跑步可以减肥就狂奔跑圈儿甚至跑伤膝盖；去疯狂健身以至于在健身房几乎耗尽全部力气。
然后呢？
听一个身边在正在减肥的朋友说，那种长久没有运动，然后突然因为某个念头就唐突开始的感觉啊，讲真，说不出的难受。
就像是突然的以某个念头为导火索，开始不由自主的想要在一瞬间，竭力用尽因为一个念头而积累起来的所有精神和力气。
然后当所有运动骤然停止，力气已经用完的时候，才意识到，眼前的所有都是一片空洞。
随之而来的，是忙乱的呼吸、无力的肌肉、和发木的头脑，满怀希望又迅速跌进希望。
第二天更是再也不想运动第二次。
我为什么减肥老是不成功啊？她问。
...我一瞬间竟不知该说些什么
一直觉得，虽说我们的身体、心灵和大脑都同在一副皮囊里存活着。
但其实很多时候，我们从来都没有好好了解和认识彼此。
说这话的时候你可能不信，但很多时候确实如此。
比如说在你长时间久坐、低着头玩手机的时候，关注的点就只集中在眼睛能够看到、大脑能够感受到的信息中，这时候颈椎和大拇指有多少潜在的难受，你可能就不会，也不想意识到了，因为你只在乎你的视觉冲击。
再比如说一个家庭里面，父母本应是最亲爱的人，但很多时候我们却往往最差劲的脾气给了最亲近的人，但我们是要对他们更好的啊，为什么就会成这样，也许是因为我们已经对她们的付出早已习惯，失去了应有的关注，这时我们只关注“他们一直这么包容，所以说什么都没关系”惯性思维。
还有运动这件事儿，本应是身体、心理和大脑都认同 “ 恩，我是在做跑步/健身这件事儿，而且我要把它做好，我需要在之后很长一段时间内都好好的坚持，并且在未来的岁月里对我很有帮助的一件事儿“。
但是大多数人往往都变成了：“我想暴瘦10公斤所以我要跑步”，“我一定要在三星期内有马甲线所以健身。”
往往这时候，我们关注和在乎的已经不是跑步和健身本身，而是单纯想要发泄某种欲望的心情。
所以很多时候的结果是。
当你在身体和心理还没有准备好打开门儿寻找最好的自己的时候，情绪、欲望、身体、心灵、这几个小伙伴儿就先意见不合、打起架了。
那些决心和力气呢？
也许早都随着“还是没从根本做好 [ 运动 ] 这件事儿”所随之带来的难受，烟消云散了。
你想象中的“再能够带来好处的运动”也会早早结束。
人呐，总是要先懂得心疼心疼自己，再去谈别的东西的。
“身体，也并不像你想象中的那么简单”
这里既然说到心疼了，第一就请先心疼，或者说从关注你自己的身体开始吧！
其实运动没有想象中的那么简单，而很多人为什么不喜欢跑步的原因就是，在没有搞清楚自己为什么要开始跑步之前，他们很难让自己的身体和心灵和解。
累、小腿会粗、会出汗、买装备会很麻烦、没时间、没伙伴。
所有借口、预设障碍的背后，一定都藏着一万个“这个其实对我来说不重要”的心情。
而如果真正觉得这是一件要做的事儿，你会发现，研究怎样跑会更好、买什么装备会更舒服、起个大早晨跑呼吸呼吸新鲜空气...
这些事儿，同样很好。
曾经听说过一句广告语："当你决定要做一件事儿的时候，全世界都会来帮你。"
用到这里同样：“当你真正想跑好一场步的时候，你的每寸头发、每颗细胞、每个器官、全部的身体和心灵，都会来帮助你完成跑步这件不大也不小的事儿”
最珍贵的不是开始跑动的瞬间，而是开始跑动时你比任何时候都感觉放松和喜悦的心情。
那一刻，我们才真正达到了目的。
就像“半马女神”张钧甯和“元气少女”陈意涵都表达过的一样。
有时候真的不用太刻意，也不用之前给自己就设定很多条条框框，因为当你真正想要做好的时候，一切都会水到渠成。
还有，心疼心疼你的情绪。
运动是释放掉身体内黑色物质的最好运动，自然挥发，不留痕迹。
千万不要让情绪主导了你的运动。
变成“就是要瘦，所以要猛跑”或者“别人都有六块腹肌，我也要在两个星期里练出来！”的结果。
在身体没有做好准备的情况下，就贸然调动所有的肌肉和力气，请先想想它们的感受。
我们的身体，需要我们无微不至的关心和照顾，这也影响着我们自己的每分每秒。
当然，如果已经有了周密的计划和充足的补给，身体也做好了准备，那就马上开始吧！
关注运动本身，它会回报给你更多意想不到的惊喜。
生硬的套路只会让这个打开心门的运动，更紧的关上心门。
我们都疯狂着拥有向好之心。
当然也要让所有的美好都各得其所。
那该是多好的一件事儿~
我其实并不想让你减肥
我只是想让你心疼心疼自己的身体而已
对它好一点，多关注它一点
其实我们最后和运动的关系，也是想和它共同举杯，为变得更好的未来干杯。
你说，是吗。
“ 我始终相信：
健康才是最持久的美，关注自己健康的人，在时光里总会美的久一点 ”
这是在网上看到的一句话，觉得说得很好。
也真是愿我们都能在健康的时光里，关注自己的身体和心灵，美的更久一点。
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