不要让情绪在自己身上停留

人活一辈子，开心最重要。

一定不要让情绪在自己身上停留。

伤心难过了，就找个空间，一个人大哭一场，哭有时候也是一种释放，一种治愈，哭完了，擦干眼泪，补个妆，涂个口红，笑一笑，该工作工作，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉。

委屈心酸了，就去给最爱的亲人，最好的朋友打电话，不过不是去诉苦水，也不是发牢骚，而是随便聊聊，转移一下注意力，听听他们的声音，唠唠家常，挂了电话后，你整个人都会平静很多，想想这些爱你的和你爱的人，再想想自己，所有的付出都是值得的。

郁闷压抑了，就去做有氧和无氧结合的运动，踩着音乐的鼓点，尽情地挥洒自己的汗水，让汗水带走自己身上所有的压力和迷茫。

人会有情绪是一件很平常的事情，不要去刻意地逃避，要勇敢地面对，及时找到发泄的出口，让自己在能够最短的时间内做出最佳的调整。