觉己：
上午去做了针灸艾灸，我明显感受在右肾上腺区域的酸胀痛，医生问我是不是有肾结石，在体检时还真的有这个问题，这就是中医的神奇之处，我的咽喉部位有干痒想要咳嗽，由于头部和面部都扎了针，用医生建议的方法上下齿咬住舌尖，很快想要干咳的感觉就没有了，神奇的是我的右眼瞬间眼泪泉涌而出，直到流到耳朵脖子里，医生给我解释是我的肺部反应，我一直都清楚自己肺部的问题，中医肺主悲伤，而我还在母亲肚子里时，母亲经历了外公的离世，所有经历过失去至亲的人应该都感受到悲伤的不能自已，一旦我有任何激烈的情绪，我会咳嗽的泪流满面，双眼发红，背部出汗。我一直以为我的悲伤是娘胎带的，杨老师说悲伤的背后是委屈，我有点震惊，似乎学习和成长后我更顺畅表达自己的感受和情绪，而曾经过往的委屈身体却从未忘记，也是我自己应该好好面对的时候了；
中午先生对我说话态度不好，他自己却没有意识到，吃完午饭我要出门时，问他为什么和我说话那么凶，我非常受伤难过，他很诧异问我，他对我说了什么，我一一道来，他连忙说抱歉，他没有意识到当时的语气和态度对我造成的困扰和伤害，也许这就是沟通的必要性，让对方清楚自己的感受和需求，从而不在造成重复的伤害和积怨；
下午去伊莎兰做直播，停了两个月，有点不易进入状态的感觉，明显感觉并没有调动身体的感受和情绪，而是完全靠大脑为说而说，看来成长的确需要持续践行，明天继续加油哈，非常感谢杨老师对我指导和建议。
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