今天如约完成了昨天说好的5公里，虽然不是在户外完成的，但是也不错，没有一点不适。明天要迎来户外第一个6公里，希望也能够像今天这样。
阳康这些天，每天我都会在家里跑当天日期的公里数，比如昨天是1月6日，那就跑1.6公里，前天是1月5日，那就跑1.5公里。今天跑了5公里，明天跑个6公里，过几天再来一个10公里。
就像最开始跑步一样，循序渐进，慢慢的增加里程，慢慢的提高配速，当然首要前提就是保证安全的基础上。
跑步已经融入了生活每一天，虽然看不到很明显的外在变化，但是对于我的心态，我的精气神，影响还是蛮大的。
正如我之前说过，每个人都是有选择的，你的选择决定了你的生活，决定了你的状态。我选择每天早起跑步，花半个小时到一个小时。有很多人的选择跟我不一样，对于他们来说，能多睡10分钟就不会早起10分钟。
我虽然早起了，但是我的状态，我的睡眠质量并不比别人差，甚至还比很多人要好。有很多人晚上睡不着，白天起不来。我不一样，我到点就要睡觉，早上自然醒，不用闹钟提醒。每天运动完之后，回来洗个澡，然后慢慢的吃早餐，吃完早餐再去上班。
每天早上都是活力满满，这样的安排我很满意，一日之计在于晨嘛！
种一棵树最好的时间，是十年前，其次是现在，还等什么呢，来跟我一起行动吧。
日更第7/365天
连续早起第2097天
运动第7天29分钟
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