独处

1对抗孤独

    习惯的状态是匆忙，跟人打交道，处理各种棘手的工作，一天下来，累趴下便回家躺床上，这时拿起手机找人聊天，看视频追剧，不断地寻求刺激点，必须对抗孤独，孤独太可怕了，必须对抗孤独，把自己累倒了，睡觉开始下一天。  孤独有那么可怕么？为什么我一刻都停不下来么？

2孤独是谁？

    我什么都不做，这时脑子里出现一个声音，好孤独啊，我需要立马行动起来，不让孤独占据全部思想。

    孤独是自我对话，孤独是什么都不做的时候发呆，冥想，自我放空。这很恐怖么？需要费那么大劲去对抗么？需要无所适从么？

  3和孤独做朋友

    学会独处，一个人保持专注爱惜自己，保护注意力，是一项重要的修行。人生道理不可能时刻有人陪伴，学会与孤独做朋友，你将更加潇洒。

  一个人看书，冥想，吃饭。