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三个思维模型,带你彻底走出低谷期

三个思维模型,带你彻底走出低谷期

作者: 张小七笔记 | 来源:发表于2022-11-13 20:57 被阅读0次

    今天是我早起的第664天。

    上午和晓晓做咨询,晓晓现在大三,读英语专业。

    毕业临近,目前选择上遇到了困扰。

    一方面是自己相比所学的英语更喜欢法律方向,准备备考法学的研究生。

    但这个方向自己也有点拿不准,虽然现在挺喜欢的,也在对未来担忧,要是以后不喜欢了怎么办?要是去工作时觉得不适合自己怎么办?

    那岂不是准备考研、读研,考证的几年时间都搭进去了,到那时候想不干都不行了。

    另一方面,如果不考法学,就着英语专业毕业,不知道该找什么样的工作。

    在英语专业领域,自己也不是最出色的,和高手还有很大差距。该找什么工作同样也让自己犯了难。

    所以晓晓很迷茫,找到了我。希望能够看到一些更多可能性,能够给到她一些建议。

    01 迷茫的三个原因

    今天就着晓晓的经历,我来帮助大家一起梳理一下这个共性的问题。

    我们看很多的迷茫也好,内耗也好,根本的原因还是自己担忧过度。

    今天很多人都有迷茫的困扰,想要走出来却不知道怎么做,我过去也经历过这样的阶段,所以我深有体会。

    虽然表面看上去每个人经历和遇到的问题不同,但其本质原因几乎一致。

    我归纳三个产生迷茫的原因。

    第一,对未来担忧过度,大脑里都是黑色想象,想象出很多还没发生的事情来困扰自己;

    第二,对当下做的事情想要快速见效,立刻看到结果。

    由于第一原因,担忧的心理会让人失去耐心,变得烦躁,这时候就更加在乎及时反馈。

    一旦做的事不能立刻看到进步,就会放弃。转而去做那些能够得到反馈的事情,比如刷抖音,打游戏。

    结果时间被消耗掉,事情没做上,看着时间越来越少,变得越来越焦虑。

    就更会去寻求及时反馈,这时候如果不加以修正。不用正确的方法去干预情,就容易越陷越深,失去做事的动力。

    第三,追求完美,总想做一劳永逸的决策,追求完美选择。

    对确定上瘾,觉得一定有更好的事情我不知道,一定有更多的信息我不知道,所以就一直纠结,一直不做决策。

    追求完美容易陷入这样的误区,“因为我做不到最好,所以我就干脆不做了。”

    如果你陷入以上这样的决策方式,思考方式,那你就要警醒了。

    要快速从这样错误的思维方式和行为方式走出来,不然只会让自己越来越痛苦,而且极其浪费时间。


    02 迷茫带来的困扰

    这种状态下,严重一点人会变得很烦躁,没有耐心,情绪波动大。

    除了对自己越来越没信心,对家人和朋友也会产生一定伤害,要立刻改变自己的思考方式。

    高效的方式是,要把时间花在解决问题上,不要花在内耗上。

    上面我写迷茫的三点标志,这三个问题都是虚假问题,都是人的不安全感所滋养出来的。

    就像我在课程里讲的,我说,“人就是这样,越着急越没有耐心的去思考。越焦虑,越想要一步就翻盘。”

    人生绝对不是一劳永逸,想着做好了一次决策以后就轻松了。

    迷茫是一个人发展过程的常态,发展到不同阶段,总会有不同的困扰。

    面对迷茫我们要立刻做出行动是最关键的,而不是整日思考。

    人非常喜欢批判自己,总觉得自己一事无成都是自己的错,浪费时间都是自己的错。

    越批判自己,越难以改变,还是没有行动,结果就不会发生变化。


    03 第一个模型:成长型思维

    我给了晓晓讲了三个模型,可以有效解决她目前困扰的方法。

    第一点,成长型思维,是要停止自我批判。

    要知道并不是自己的错,只是自己过去的方法有问题。

    既然方法有问题,那我们就用正确的方法去替代错误的做事方法就好了。

    这就是客观去解决问题的态度,实事求是的看。

    最可怕的就是,明明自己一直用错误的思考方式,却一直不改变,沉浸在自己的方法里。

    那就是把梯子搭错了墙,怎么努力也去不了自己想去的地方。

    人是可以重塑自己的,这个理论已经是脑神经科学论证过的事实了。

    也就是不管你过去经历了什么,现在多大年龄,没有什么是自己不能做的,不能发生变化的。

    这个就是成长型思维。


    04 第二个模型:迭代思维

    第二点,就是迭代思维。

    不要想一上来就做大事,很多人拖延根本原因,是想一上来就做的很完美。

    非常多的人会陷入一个误区,“如果我做不到最好,那我干脆就不做了。”

    其实仔细想想,不管多好的结果也都是一步一步做出来的,不是想出来的。

    多伟大的人,也都是通过不断行动把事情做成的,不是想成的。

    追求完美本质上是一种逃避现实,不肯低头做事,不断用画饼安慰自己,这样是拿不到结果的。

    我鼓励人有大梦想,大愿望,我也同样有美好的愿望。

    但光有愿望还不够,还得去做,唯有行动,每天的行为才能让愿望实现。

    日拱一卒,不要一上来就想做大事,每天做点能完成愿望的小事慢慢积累,就能完成大事。

    我和晓晓说,小的成功状态是能带来更大的成功的,每天让自己取得小小的进步和成功,微小优势积累就汇集成汪洋了。

    迭代思维在于从小事做起,不断要到反馈,不断调整。

    人的追求是会变的,得用发展眼光看待自己。

    今天我们想要的愿望,只是从今天自己的认知和能力出发,未来一定是会变得。

    如果用今天的思维把自己局限住,不就太可怕了吗。


    05 第三个模型:个人发展模型

    第三点,个人发展模型。

    懂了前两点,晓晓问我,“那我每天要做什么事呢?因为我注意力有限,所以要花在有高价值的地方。“

    听到这,我觉得她听懂了我之前讲的。

    我给她讲第三点,就是个人发展模型,如何把时间花对地方。

    个人发展模型有三个要素独特性、责任感和杠杆。

    独特性里面又包含专长和热情,专长是指你的技能,这是可以习得的。热情是指做事动机,对于一件事你有没有很热爱。

    专长和热情加一起就是独特性,就是同样做一件事你和别人不同点是什么。

    比如我做新媒体创作,我就很喜欢内容创作的工作方式,也很喜欢帮助别人解决问题。

    我过去四年多在这上面,也投入了大量资金去学习。对于这件事,我可以一天工作16个小时,仍然乐此不疲。

    相反现在有很多人看到做自媒体赚钱,就都来学。那我想请问你的独特性是什么,同样都做,为什么你可以做成。

    对于我可以每天工作16个小时,每周不休息。不但不累,反而很享受这个过程。

    像我这样做新媒体的人有很多,那你怎么和这样的人竞争呢,是很难的。

    这是独特性,要找到自己了次彼此去学习,去做的事,那就是你的壁垒,别人是跟你比不了的。

    发展模型第二个责任感,就是你有多大影响力。你拥有能帮助多少人解决实际问题的能力,那你就承担多大的责任。

    钱是怎么赚到的,就是你帮助社会解决问题了,社会给你的回报。

    你解决问题价值越高,你的回报就越高。

    比如一家公司的前台和销售部门的人,哪个承担的责任更大,那收入也是显而易见的。

    所以要把时间花在能展现自己责任感的事情上去。

    最后说说杠杆,杠杆是个放大器,他可以放大人的努力。

    我的课程里也有具体讲不同杠杆,适合什么样的人去用。

    那同时有了这三点,你的人生就开挂了。

    当你找到了自己独特性,同时又能够勇于承担责任,帮助让人解决问题,最后用杠杆放大你的努力。

    你必然可以走向卓越,大多人认为想成功得抓风口,得做那些成功概率大的事情,其实不然。

    拥有正确做事的方法,才能增大自己成功的概率。只要按照正确的做事方法,就一定能拿到结果,过上自己满意的人生。

    最后晓晓说,她会努力去行动的,也会找到自己喜欢的事情。

    我等着她的好消息。


    06 用正确的方法做正确的事

    这些都是自己大学毕业8年来所见所闻,所经历所成长的,当中有很多自己踩的坑,走的弯路。

    还好自己不是一蹶不振的人,而是面对困难越挫越勇,没有放弃。

    这个经历让我慢慢懂得了,正确做事的方法。

    我深知不管做什么事都有正确方法,不要急着批判自己,去找对的方法,对的人,去学习,去改变就好了。

    人成长的过程就是,不断用好的方法替代不好的方法,用好的习惯替代不好的习惯。

    李笑来老师有一句话特别让我印象深刻,每次遇到困扰,我就拿出来念上几十遍,读完就豁然开朗。

    他说,“用正确的方法做正确的事情,你一定会变得更好。若长期持续用正确的方法做正确的事情,你的未来一定很伟大。”

    我每天分享成长干货,本质希望能够帮助到每一个成长路上的人。这个过程毕竟我也在承担责任,在完成我的责任感。

    如果你觉得这篇文章有用,欢迎同样转发给需要的人,承担起你的责任感。

    迷茫的时候来看看我,成长路上,你并不孤独。

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