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拒绝情绪垃圾

拒绝情绪垃圾

作者: 止曦 | 来源:发表于2021-03-26 08:07 被阅读0次

我从小就是一个多思多虑的人,容易被别人影响是我最大的弱点。然而,本质上,我把自己当成了垃圾桶,一直在接受别人的情绪垃圾。以前,是自己单方面接收,闷在心里,后来,我想让自己变得坦率一些,直接表达自己的喜怒哀乐。但是,二者其实并没有什么不一样。

当有人打击你,你立刻反击回去,就等于吃下对方的情绪垃圾。你很气某人,不想让他好过,但是当你让他“难过”的时候,自己又何尝好过?抓一把垃圾砸别人,先弄脏的人是谁,还是你自己。无论是接收还是反击,都是把对方的情绪垃圾变成了自己的。

搞清楚你所感受到的情绪究竟是属于自己的,还是别人的,如果是别人的,就请物归原主吧。尊重别人生气的权利,学会使用自己拒绝接受的权利。

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