我理解：长跑，就是手摇臂摆、双脚交替，简单动作的重复，但是要重复很久。
冬日，北方，趁着中午的一抹暖阳，及时冲出了的房门。稍晚一点，都担心自己让凛冽的寒风给轰回到温暖的屋里，从此便失去了再出门的勇气。
出门口，沿着自己习惯的路线，顺着自己口中哈气所“指引”的方向，一路向北，径直奔着河边跑去。北方冬天的河，是冰凌的世界，也有着世界的冰凌，河多宽，冰凌多大，河多长，冰凌多长。
阳光反射在冰的世界里，虽然明亮，但明显能感觉到寒意。尽管如此，跑步的人还是很多，无论天气有多寒冷，都压不住跑者的汗水和热情。我在迈进的时候，已经有人回程，每个跑久的人身上都萦绕着一股“仙气”——或是汗水蒸腾，或是哈气呼出。
不知不觉，已经七八公里开外了，按照日常的跑行距离，这点路程应该不算什么。但或许是因为换了装备，或许是因为跑行的动作，觉得大腿的根部有些摩擦的灼热，进而变成了隐隐的疼痛。前进还是停下，心里不自觉地开始选择了……
作为一个有着四年跑龄的人来说，这种情况也经历过多次。尽管没有像有些马拉松跑者那样，到了终点，胸前一片血红，但是运动装上类似皮筋、商标等多余部件，在身上同一部位反复摩擦而留下的淤红，还是有过的。
这种痛不好形容，它不是疼一下，而是一直疼，有节奏有韵律，一直持续。就好像，有人在你的伤口上规律性的撒盐。这种感觉，你喊不出来，但却一直揪心，一句“酸爽”都不足以形容。
跑，还是要跑的，寒冷和酸爽的叠加，会让你更有收获，十五公里，收官。冬日暖阳，从不加班，此时的它，已经拎起了“公文包，渐渐褪去。留下了，风中摇曳的树枝和我们这些奔跑的人们。
破皮，是奔跑者的选择，也是奔跑者必然的经历。破皮是给坚持重复者的“恩赐”，初跑者因为时间不够、距离不足，是“享受”不到的。跑步者，虽然不是为了破皮而跑，但破皮确实跑步的一个过程，让你切身的感受到，在“累”的基础上如何去理解“痛”。
破皮，是奔跑者用刀在雕刻自己的心灵，让它更会欣赏美，更抗压耐受。人生在世、人到中年，一切的上挤下压，一切的恩怨过往，都在一次次的破皮中，完成了蜕变，跑了破，破后再跑。长跑者，用脚步唱出铿锵有力的歌声，在破立中开启不如意之后的幸福！
帽沿上的冰
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