我们为什么要写日记?
本杰明.富兰克林曾经说过:“最接近把生活重新过一遍的是是回忆那种生活，并用文字记录下来，让这种回忆尽可能的长久。”
我们每天的生活就像河水一样流过，如果不做停留、总结记录就很难提取生活中的智慧，而总结记录让我们学会思考生活中有什么经验可以获得，有什么教训需要吸取，这样就可以避免下次再遇到类似的问题做出当初不明智的选择。
所以记录生活是让我们重新建立思考，让我们从生活、工作中积累经验教训，思考如何改善生活状况、如何优化工作方法、如何让自己更好的成长进步。
每天写日记还可以提高我们的写作水平，因为写作水平只有在写作过程中才能培养和提高。
每天的记录生活，可以构建自己的人生传记，在走的人生的尽头时，重新翻看自己是如何走过来的和人生的点点滴滴，才不会觉得自己的人生充实和满足。
如何写日记?
1.记录自己生活有感触、对今后生活有帮助的事，并进行总结。
2.对生活中遇到的问题，要深挖原因。不管是自己的心理、生理的问题，不必纠结于尊严和丑事，都要深挖出来一一总结记录。因为日记的目的是找出问题的缘由而不是为了好看，在说日记是私密文件，别人也看不到。
3.写日记不规限时间段，你可以在晚上记录，也可以在早上记录。最好的是在遇到有感触的时候及时的记录，因为我们处在太多信息的时代了，繁杂的信息会扰乱我们的思维和大脑的记忆，如果等的时间太长，我们的感触、灵感就可能忘的一干二净了。
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