十三幺有一期采访张亚冬，有这样一段对话：
“我不懂音乐，从小做到现在，如果音乐想通过我表达什么，我荣幸至极，”（张）
“你愿意成为那个工具是吗？”（许）
“你拿我当工具，我真是好开心”（张）
“最高级的都是自己愿意成为工具的”（许）
“他是超越我的，我不认为我可以驾驭它做什么？就是在那一刻让我匪夷所思，达到忘我的境界”（张）
“ 没法解释的遗忘了自我，对吗？”（许）
“没错没错，就是忘我”（张）
文字不能表达出语言的那种谦卑和真诚，能看出张亚东这个在音乐上已经颇有成就的音乐人，对音乐的敬畏心，那种虔诚得如同小学生般的敬畏心。
让我想到“心流”。
心流是对于自己所做的事，到了爱的地步，才能达到的状态。
你是否有过这样一种体验？
迎着风慢跑，坏心情随汗液排出了体外；
地铁上，读到一本好书，竟然坐过了许多站；
某天上班效率奇高，前一天的难题，轻松搞定……
这就是《心流》这本书里探讨的“心流”体验。
序言中说：“米哈里在本书的全部研讨都是在证明幸福不是人生的主题，而是附带现象。幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。”
牛顿对于科学研究专心到痴情的地步，据说有一次牛顿煮鸡蛋，他一边看书一边干活，糊里糊涂地把一块怀表扔进了锅里，等水煮开后，揭盖一看，才知道错把怀表当鸡蛋煮了。
心流的体验是跟成长相关的，沉浸在成长当中，才会有的喜悦，这种体验不光属于名人，也属于我们普通人。
这两天朋友问候的时候，我有说到自己现在的感觉，对于写作和读书，前所未有的热情，虽然目前没有回馈的经济效益，但我接受这个过程，愿意沉浸其中。
甚至比40多年前任何的事情更让我喜欢付出时间，即便是一段时间之内还不能取得成绩，我也可以接受，我很明确知道这就是心流的体验。
愿意在这件事上付出最大的时间成本，沉浸其中去体验自己在写作和读书方面的收获，今天和昨天的不同，在自己的时间的纵向轴上收获进步，令人我欣喜，这种真切意识到自我成长给到的鼓舞力量大于物质鼓励，当然，我也相信，能力提升，物质鼓励会成为顺带的事。
《身心合一的力量》这本书里，有说到心流是自我一和自我二重合，做到放松第刻意练习。
思想和意识的自我一不做任何评判，只是跟随自我二的身体潜意识去努力做，在全然放松的状态下，达到身心喜悦的境界。
这正是我最近的感觉，没有了最初学习时的焦虑，放慢速度。
就像书中描述的乒乓球运动员，在接球的时候让自我一去工作，盯住那个球中间的缝隙，全情投入，就会感觉到运动的球，速度放慢，球在变大，看到那个旁人感觉不可能看到的缝隙。
而我当下就是这种感觉，享受每一秒时间，沉浸在学习的喜悦中，收获成长的滋养，心流是自我成长的过程。
心流能带给你的，不只有幸福感，还有比价值更高的东西。
梳理自我课程的时候，我时常会停下来，将书里读到的观点结合到自己的课程中，把自己当成讲正在讲课的老师，面对空气侃侃而谈，这种感觉竟莫名的让人兴奋。
在这个喜悦的体验中，我清晰地看到了自己的表情，听到了自己的声音，在流向未来。
想起了一句话，你过的都是你想过的人生。
一部电影，一个人在监狱中呆了十多年，打发无聊，用大脑想象击打高尔夫球的动作，手臂挥动空气，练习了十多年，出狱的第一天，朋友去接他，他要求立马去验证他的练习，结果他的水平真的超过了太多人。
这就是一个人全情投入达到心流境界的结果，你想的就是你得到。
心流的感觉是孤独的，我们需要在一个独立的环境中独自承受压力所带给的体验，在孤独中集中自己的注意力，产生一种反熵行为，然后乐在其中。
只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近了幸福的境界了。
通往幸福蜿蜒曲折的路径从控制意识，拥有心流开始。
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