每到秋冬季节，天气逐渐转凉，秋风一吹，浑身凉飕飕的，不少人会感觉手脚冰凉，严重的甚至冰凉麻木，虽然穿的很厚，却依然不管用。其实，有时候怕冷并非穿的薄，而是一种病。
手脚冰凉，也就是中医所说的四肢畏寒，想要知道引起手脚冰凉的病因。
首先，要排除是否患有先天性动脉发育不良、雷诺氏综合征等疾病，这些疾病会导致血管末梢冰凉症状，雷诺综合征是由于寒冷或情绪激动引起发作性的手指（足趾）苍白、发紫然后变为潮红的一组综合征。
其次，要辨别体质。阳虚体质的人，畏寒怕冷，容易腹泻，喜欢热的食物，容易后背发冷，怕冷风，舌苔淡胖；血瘀体质的人，口唇面色晦暗，舌下静脉经常出现瘀斑，呈现乌青颜色；此外，还有女性肝气郁结，情绪波动较大的人也容易手脚冰凉。
还有一种，办公室上班族，长期坐在电脑前，缺乏运动，四肢血液循环不畅，也会出现手脚冰凉的状况，所以，建议上班族尤其是女性，要经常站起来走动一下，改善血管末梢循环流通，也会改善手脚冰凉的症状。
那么，可以如何调节和改善这些症状呢？
除了要注意保暖，戴手套、护膝、围巾御寒之外，阳虚怕冷，可用生姜煮粥服用，多食花椒、肉桂等温阳的药物；肾虚的人可服用金匮肾气丸、右归丸等补肾的药物；血瘀患者可多食用山楂，山楂粥、山楂糕、葡萄酒等。
除此之外，比较瘦的女性，建议秋冬季节要“贴秋膘”，多吃一些肉类、糖分高的食物，增加皮下脂肪，也可御寒。脾气暴躁、肝气郁结的人，除了服用一些疏肝解郁的药物之外，也要放松心情，保持良好心态。
也可以经常食用一些补血益气的食物，比如红枣、核桃等，红枣具有不错的补血益气的功效，核桃也能强身健体，增强体质，对于经常手脚冰凉的人来说，也是不错的食物。拼（pin）果（guo）果（guo）枣夹核桃，精选新疆和田骏枣，新疆阿克苏核桃，黄金比例，科学搭配，好吃又营养。
想要每天看到这么实用的健康资讯，或品尝各种健康休闲小零食，敬请覌注铜名工众號！
网友评论