前言
每个家庭都希望孕育出一个健康聪明的宝宝。在现在生育机制日益健全的情况下，生孩子越来越变的有章可循，看起来是件挺简单的事，但其实需要夫妻双方做好充分的准备。
文/饭团妈妈
01 心理准备
生孩子是个持久战，怀胎十月，期间会遇到各种各样的问题，例如备孕前要做哪些检查、孕期吃什么最有营养、如何对付妊娠纹、得了孕期综合征怎么办等等，所以在决定怀孕前一定要做好心理建设。
双方应该针对孩子问题做深入的沟通，充分考虑自身情况以及孩子将来所带来的花销和教育问题，以及丈夫原生家庭对孩子的看法，在思想上和丈夫达成一致。
在孩子问题上，丈夫不应该勉强妻子，应顺其自然，这样才不会对宝宝有不良影响。
如果经过深入讨论暂时不具备生孩子的条件，应该尽早做好长期安排。
02 生理准备
生理准备主要包括三个方面：是否处于适育年龄、做好孕前检查、怀孕前的习惯改变。
1）适育年龄
夫妻双方都要达到合适的生育年龄。
女性最合适的生育年龄在24到35岁，这个年龄段的女性卵巢功能已经发育成熟，卵子的质量也较高，这时候怀孕能更大概率的孕育出优质胚胎，而且在怀孕过程中发生妊娠综合征或早产、畸形、痴呆儿的几率也比较低。
男性的最佳生育年龄在25到40岁之间，这个年龄段的男性各方面都趋于成熟，性欲比较旺盛，精子活性也较高，更容易进入女性输卵管和卵子成功结合。
2）孕前检查
夫妻双方在决定要孩子的那一刻起就应该对自身及各自原生家庭成员的身体情况进行梳理，有无疾病传染史或家族中有没有精神疾病患者。若有，则应在孕前检查中及时告知，并配合进行相应的检查。
孕前检查的几个关键点：
a. 提前6-12个月进行孕前检查，一旦查出问题也有一定的治疗时间
b. 选择正规医院，防止错诊、误诊
c. 对比2、3家医院的孕前检查套餐，做到心中有数
d. 注意需要空腹的检查项目，并在前一晚9点后停止进食
e. 个人及家庭病史一定要准确告知，根据医生要求附加相应的检查
f. 检查结果一定要找专业医生查看，对有疑义的，建议约专家进行复诊
g. 检查有问题的，一定要彻底治愈或经医生确认对怀孕无影响后才进行怀孕
3）培养好习惯
夫妻在决定怀孕前1年开始就应该戒掉一些习惯，比如喝酒、抽烟、化妆、晚睡等，有服用避孕药的也应暂停，改成避孕套进行避孕。
另外，夫妻双方应避免做对身体有伤害性的检查，例如胸透、X光等。
建议慢慢建立健康的作息习惯，加强运动，减少外出用餐，经常去外面放松心情、呼吸新鲜空气等。
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