雨过天晴

昨天的大雨给伏天降了降温，夜晚的风凉飕飕的，睡了个好觉，一觉到天亮。于是早起，去植物园逛了逛。

想着散散步，也呼吸呼吸新鲜空气，看看跑友们。穿着拖鞋，慢悠悠的走在塑胶跑道上。因为还没好利索，总是把自己和他们区别对待。看他们大汗淋漓，总感觉是对身体的一种透支和过渡消耗，当然，如果他们的体力好，跑再多也没什么。不过从养生的角度，早上出汗，洗澡。很容易让寒气湿气进入体内。微微出汗就好。

当以一个病人的心态看待周围的一切，会活得很小心，感觉到自己很脆弱。因为咳嗽一下，有时候肺是很疼的。结合武术，吃素喝粥，早睡早起，用行为习惯改变自己的身体和想法思维。静能生慧，急中生智。

武术，书法，音乐。自然界，万事万物，换种心境，得一种体悟。其实大可不必去拿出时间、选择地点去锻炼身体。调整自己的心境，哪里都能锻炼。同理，学习，体悟，不挑时间和地点，有的只是对条件的依赖，这也说明人自身约束力和制止力的薄弱。五色五音使人刺激过度，很难静下来，听从内心的声音。差生文具多，同理，假锻炼的装备多。内圣外王。形式和内容。内是最重要的。感悟力，内在力量和悟性。

中午，来一个武侠梦。