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2017-11-23

2017-11-23

作者: 宝乐邓斐萍 | 来源:发表于2017-11-23 02:13 被阅读0次

    一品九型220期觉察营

    Day3

    1.今天,你有否觉察你的动态变化?压力态还是安全态?3691758241(顺向是安全态,反之是压力态),回忆今天具体的经历,然后,你有否觉察到自己的情绪变化?你有否调节自己的情绪迁善呢?

    今天因为26号我们的团队要在韶关举办一场大型公益活动,一直处在压力态上,情绪一直保持在精神高度紧张之中,在与人沟通时偶尔觉察到时会调整一下情绪。

    2.今天,你有否觉察自己的沟通模式是有规律的?比如三号、八号沟通直接结果,不是很有耐心,讲话也快?二号沟通总是先观察等待别人的需要,以使自己的沟通令对方感到有爱有帮助?九号沟通总是先等待别人的观点、立场,然后,再附和别人的立场,以使得自己和他人关系好好?留意你的沟通模式,会不会也带给了你烦恼?而你,有否意识到做一点点的改变,以使得你的沟通更圆满?

    现在回想今天的沟通模式真的就是3号的沟通模式,直接要结果,提出自己的观点出来讨论,被人的回应是:你并不是拿出来讨论,而是告诉我决定。通过对方的回应后,意识到了这一点,能很快迁善,调整自己,改变沟通的语气 语速,后面再与人沟通时,对方就能轻松的按受了,还得到了老丙的嘉许。

    3.找一个你这三天,你最亲近的人,跟他聊聊你这三天的觉察和变化,听听对方的反馈,而这些反馈,有否帮助到你在人际关系上更加圆融?

    这三天因为团队的共托活动,没找人聊这三天的觉察。而且没有时间看觉察营,一定错过了很多很多。

    /品 2017 11 22

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