第一部分：课程导入
示范：我说什么，你做什么，并说“做到了”。
举例：看天花板，摸椅子，找3个穿绿色衣服的人，跟3个人握手。
原理：把你的注意力放在你不想的地方，将你从头脑中的思想转移出来，然后往外看，把你的注意力看出去。这是将注意力转移到外面非常好的方法。
学员分享：让每个人分享他做定位法的收获。
1.让每个人写下学习学习技术的目的是什么？
2.让每个人来分享来上课的目的。
3.说明为什么要做这个动作？
三、有目的的行为与无目的行为是不一样。生活无处不游戏。
说明：
（1）游戏：人生无处不游戏，每个人都在经历各种游戏。
（2）目的：每个人经历游戏都有一个目的
（3）障碍：在完成目的的过程中，会遇到各种障碍
（4）自由：为了克服障碍，我有选择克服障碍的解决方法。你有哪些自由的选择。
（5）选择力：选择哪个游戏玩，这取决于自身的素质与选择能力。如一个知识丰富的人与一个知识匮乏的人，他们面对一个环境的选择能力是不一样的。
（6）游戏规则是谁制定的？是双方选择双方制定。如婚姻的游戏，父母关系的游戏。
在游戏里面你可以以自己意志行事叫自由，減肥這個游戏的目的是：变漂亮，障碍是我很喜欢吃，也沒有时间可以去健身房，但是我在这个游戏的自由是，我可以在家看影片运动。外加的选择力是你选择要不要继续玩下去。有些人想玩，但是无法玩，或是不想玩，但是被迫要玩，举例：没认识学习技术前，很想成绩进步（目的），但是就翻到书就想睡（障碍），我去买提神饮料，或是冲冷水提神（自由）。我越来越无法读书，选择力越来越低，虽然我想好好念书。选择力是一种能力，自由不是能力。自由就是依自己意志行事。透过学习，妳的选择力会越来越好。相对来说可以玩的游戏会越来越大。这三角形也会变大，所以自由也会变大。
区别学习的目标与目的。清字：目的与目标
目标强调行为的方向和终点，目的强调行为的原因和意图；
一个关注长期，一个关注短期；
目标是你在一定时期内所追求的最终成果,是你在某阶段的宗旨和使命的具体化和你奋力争取达到的所希望的未来状况，目的是你达到了某个目标后想来做什么。
我吃素的目标是瘦10斤。我的目的是让自己健康和看起来更漂亮。
如何让孩子有学习的目的和目标？
观察孩子的特质，他在哪些方面有天赋？他未来想成为什么样的人？（目的）
比如我的孩子在观察力方面特别棒。如果家长能够清楚孩子学习的目的，孩子就会充满学习的动力。
四、改变命运的三个方式：环境、教育、改变想法成为好的想法。
五、分享前部分（一到四）的收获：说辞：输入和输出一定要平衡，让每个人两两分享收获。
观看：看见你所看见的，而不是别人告诉你是什么？
学习：摈弃“错误资料”，“刻苦练习”就是有问题。错误资料：你达不到你的目的，说明就含有错误资料。
练习：要有“赢”的感觉，成功为成功之母。（基于心理表征的练习）
要点：针对某个学习主题，让孩子先学会“赢”的游戏（即胜任这个游戏），让孩子掌握赢的方法，孩子的内在动机自然被激发。
最温和方法是最有效的方法。
二、学习是什么？
学习并不只是去得到越来越多的事实而已。事实是某些已经被证明是真实的事物。得到越来越多的事实并不是学习（节录自《学习如何学习》p4）
学习的意思是，了解新事物，并且获得更好的做事方法。学习的意思是去观察事物，提出相关的问题，以及阅读相关的书籍，这样你就学会这件事了。（节录自《学习如何学习》p17-20）
三、团队讨论：我们在学习中会遇到哪些障碍？
四、学习最初的障碍
1.导入：一个人学不会的方法有哪些原因？
（1）不识字 （2）觉得自己都会了
2.提问：举例：回想在所学领域自认为都学会了人，其实没有学会的案例。
3.最初的学习障碍，就是一个人有“已经都知道了”的想法。自认为对一个主题什么都知道的学生，是不可能从中学到任何知识的。这样的学生，甚至不知道他自己不了解的是什么。如果你问他是否愿意学习这门课，他会试着避开你的问题。他不想学这门课，因为他有个错
误的观念，他觉得这门课他早已完全会了。（节录自《基本学习手册》p15）
如果一个学生，能决定他自己并不知道某个学科的所有内容，然后能对自己说：“这里有些东西可以学，我们来学吧！”，那他就可以克服这个障碍，然后就能够学到知识。对于任何想学习的学生来说，这一点非常重要。假如他知道这点，并且应用它，知识的大门就为他敞开着。（节录自《基本学习手册》p15）
【君婷老师分享金句感悟】
1.有最初学习障碍的人，就是我觉得我了解了，我觉得我会了。是因为第一步的观察都没有做好，没有好的观察力。以为看到了大象的 耳朵，就已经了解大象了。
2.有最初学习障碍的人，有可能看起来很自信，不要上当哦。
我可不可以理解为就是有一种看起来很好的人，其实不咋地，有可能有“优越情结”，内在很自卑。
3.如果你觉得你的孩子有最初的学习障碍，觉得他自己认为了解了学会了。那你自己有没有最初的学习障碍，你以为很了解你的孩子，如果妈妈不认真的去观察自己的孩子，不去真的了解孩子，能教育好自己的孩子吗？
4.不要一直拿着以为自己都行了的信念，那就阻碍了自己成为专家的可能。
【反思:关于智慧】智慧在佛教里叫般若，我清过这两个字，智是明白一切事项，慧是明白一切事理。那我理解有最初学习障碍的人，有可能只明白了事项就觉得自己会了，所以会阻碍他获得智慧，不能成为繁荣昌盛的人。
4.克服学习的最初障碍解决方法：做个决定： “我要学！”
（1）演练：关于“决定”，难的不是下决定，难的是持续，持续的关键是让你“赢”的感觉。
演练内容：你决定要不要看天花板？你决定要不要站起来？你决定要不要看老师？。。。
（2）提问：你在做这个演练过程中的感受？
（3）结语：难易程度会影响你的决定，所以要允许孩子的决定。决定是关于目的的，只是在目的过程中遇到障碍就无法持续。
五、什么是学习技术？
当你在学习时，有时候会遇到学习的障碍，障碍就是一个挡住去路，或是阻挡你前进的某件事。学习的障碍会使学习变得困难。但是当你知道遇到的学习障碍是什么，你看得到这些障碍，并且能够去除这些障碍，你就不会停止学习了！（节录自《学习如何学习》p44-45）
1、第一种学习障碍：缺乏实体物
学习的第一障碍就是你正在学习某件事，但却没有实际的东西在你眼前，关于你正在学习的事物，那个实际的事物，也就是物体，叫做“实体物”。（节录自《学习如何学习》p51-52）
（1）举个例子：你曾经学过但缺乏实体物？
（2）演练：两两一组，A负责听，B负责讲，B向A说明你家到你最喜欢吃的餐厅的路径。但B在讲的过程中什么都不可以用，只允许用嘴。A要专注听，并说明身体心理的感觉。
（3）发现障碍
对于正在学习的事物没有实体物，可能会使你觉得有困难，这会使你产生不同的反应。
被压扁
弯腰驼背
晕头转向
死气沉沉
无聊
烦躁易怒
他的脸部表情就会像是被压扁了
头痛
肚子怪怪的
头晕
眼睛痛
练习：让学员根据这些词语画出来，如头晕，让学员自己画出头晕的样子，并且老师一个个检核确认是否理解。
（4）解决之道
消除这些反应的方法就是得到你正在学习的实体物。当你没有办法得到实际的东西时，图片会有帮助，影片也会有帮助。但光是阅读或是听某人讲并不能给你实体物。文字和言语无法取代你正在学习的东西。（节录自《学习如何学习》p67.70）
Tips：让学生画出他当下正在学习的内容。
原理：如果学生是理解内容的，他一定画的出来或演的出来；如果他不理解，就要处理“误字”。
（5）练习：
练习1：画出上述缺乏实体物的图片，或是找图片看看。
比如“黄河”，学生不知道在哪里？1.找图片让他看看，2.让他自己画图。
练习2：请画出成为能干的人的三个步骤
可以举例：举例的定义：举一个东西来证明这个东西。
比如学习游泳，就是采用观察——学习——练习很好的步骤
练习3：画出你家到你最喜欢吃的餐厅的路径图
如果无法找到图片或影片的时候怎么办？示模工具演出来
练习4：用工具示模出你家到你最喜欢吃的餐厅的路径（演出来）
练习5：想一想，你有什么方法可以提供实体物？
方法1：让对方画出来（画图）
方法2：示范模拟工具演出来
方法3：提供一个实体物
（6）学员总结分享
2、第二种学习障碍：梯度过陡
梯级是一步一步地学习或做事方法。一个梯度可以是简单的，每一步都能够容易地做到。一个梯级也可以是困难的每一步都很难做得到。一步一步地学习怎么去做一件事的每一个部分，你就可以学习如何去做一件事。（节录自《学习如何学习》p77-79）
（1）提问：有没有任何科目是你怎么学都学不会的？
梯度过陡的实例：练习:全体起立，1抬左脚，2抬右脚，3立正，4向后转。
然后老师指令13，让学生做动作，学生会不知道怎么弄，所以这就是梯度过陡。
如果你遇到一个好像很难去做的步骤，或者你觉得无法了解你正在进行的步骤，这表示你“跳过”了一个梯级。【跳过】的意思是【漏掉了或者是错过了】。（节录自《学习如何学习》p83）
（2）发现障碍
一个人学习中遇到太陡的梯度，就会产生：
困惑
头昏
让学员画出这两种状态，老师逐一检查学员是否听懂。
（3）解决之道：降低梯度
他的问题是在，他觉得他完全了解的那个步骤的最后面。找出就在他开始完全困惑之前，那个他觉得完全了解的地方。
解释说明：A.高效降梯法：找到那个你完全理解的步骤后面。B.可以问他：在你这么多年，你学的最好的是什么时候？从他最胜任的后面开始就是需要去弄懂的地方。C.在他自己认为已经懂了的地方，其实有件事他没懂。D.梯度过陡和能力不足是同一回事。
3、第三种学习障碍：误字
【误】的意思是不正确或错误的。【误解】的意思是不了解或错误地了解。一个误解的字就是一个【不了解的】字
(1)思考：误字只发生在学习读书的时候吗？（如工作生活中丢东西，其实也是误字的表现）
想一想，你有没有曾经听到一个不了解的字
误字的案例：冲上云霄飞车的案例，“鞋子”与“孩子”。
很多学习的困难都来自于误字，它产生广大全貌的心理反应。误字就是造成愚笨，及许多不想要状况的主要原因。（节录自《基本学习手册》P64）
(2)发现障碍
一个人在学习中遇到错误理解的字，或跳过了一个不了解的字，就会觉得
A.完全空白
B.精疲力竭（想睡觉）
C.心不在焉的感觉
D.紧张的歇斯底里：突发的任何狂野而无法控制的感觉或兴奋，例如一阵大笑或大哭。
E.跑掉：误解或不了解的字，或是未定义的字，甚至会使人放弃学习并离开课程。在这这种情况下离开叫“跑掉”。
想一想：你的孩子或学生有过这些情况吗？
一个在艺术领域没有能力的人，在此领域，他一定有某字未定义或不了解，于是他在艺术领域内就无法行动。
发现误字的重要性，实际是为教育开启了大门。
（3）解决之道：
1.在读书时准备一本字典在手边，这样你就可以清除任何遇到的误字或误解的符号。可以找一本既简单又好的字典，在注解中没有艰深的字需要去查。
2.当你遇到误字或不了解的符号，第一件要做的事就是拿一本字典，很快看过这个字的所有定义，找出该字在上下文中最适用的定义。读过这个定义后，用这个定义造句，直到你对这个定义有清楚的概念。你可能需要造10个或10个以上的句子。
3.然后弄清楚该字的其他定义。用每一个定义造一些句子，直到你清楚地了解每一个定义。但是，不必请技术性或专业的定义，作废或不通行（古老而一般不再使用）的定义也不必清，除非那个字在文中，正是因这种用法而被误解。（除非这个用法需要知道）
孩子的部分在前三步即可。
4.下一步要做的事是清字源，字源是解释那个字原本来自何处。这可帮助你对这个字有基本的了解。一般查找“中华字源网”、“汉典”、“象形网”
5.大部分的字典都会有给该字的成语。成语是一句片语或一种措辞，他的意义无法从一般字面意义得知。在英文中常常会使用成语。在成语中，成语通常放在该字的定义之后，假如你在清的字有成语，就把成语也一起弄清楚。
6.任何其他有关该字的资讯都要清，像是：用法、同义词等，这样，你对该字就有完整的了解。
7.假如你正在清第一个字，而它的定义中有你不了解的字或字符时，你必须用相同的程序，立刻把它弄清楚，然后再回到你正在清查的定义中。
演练：查【熏陶】、【龙吟虎啸】这两个字，可参考打印资料。
假如你发现自己话很多时间在清定义中字，那么，你应该找一本较简单的字典。一本好字典能让你在清字的过程中，不用再去查很多其他的字。
（4）瞄准误字
这个公式是，先找出学生在哪里完全没有困难然后再找到他现在有困难的地方。误字就在这两者之间，就在他没有困难处的尾端。
解释说明：有问题的地方绝对没有问题，有问题不在问题本身。真正的问题在没有问题的尾端，而在问题的前端。
演练1：画出这个公式：孩子不发言——胆大——安全感
演练2：协助你的伙伴瞄准误字。
第三部分：沟通
一、什么是沟通？
说明：沟通最重要的是前提是处在那里。沟通的结果一定要有反馈，一定要有回应，不要让对方处在那里。
沟通时意图不要太多，平静、温和的与对方沟通，达成自己的意图。
二、什么是问与答？
【问与答】的意思是【问题与回答】
如果讲到【问与答】，就表示某人没有得到他所问问题的回答。这也表示没有去要求他人遵循命令，却接受了其他的东西。
演练：指令：把那本书放在我的膝盖上。
关键点：需要持续、平静、温和的出去，坚定的把我需要完成的结果拿到。
求教一个问题。我们的讲义里在误字部分有这样一句话“一个在艺术领域没有能力的人，在此领域，他一定有某字未定义或不了解，于是他在艺术领域内就无法行动。” 怎么理解这句话呢？ 那比如说我画画非常不好，在这个领域很没有能力。我可以通过清字掌握所有的概念，但是我就是画的很不好看啊？
這句話的意思：妳會有能力畫畫，而不是不會畫。但是你要出類拔萃的話，要透過大量的練習。
一個人在一個領域如果無法做的很好，就代表那個領域他不識字或是誤字很多。
也就是学习技术的核心部分：先观察，再学习，再练习。
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