体能精力之间歇训练法: 频率(一周3-5次,每次20-30分钟) 方式;有氧(慢跑和瑜伽) 无氧(健身和力量) 间歇训练更能坚持且没有太大的压力。
本文标题:精力管理day4
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ulzqqftx.html
网友评论