开启正能量模式

每日一践0509：

今天早上六点起来，问自己，我可以做点什么，让这新的一天充满能量？

想起很有一阵没做过冥想了，于是坐到瑜伽垫上，开启一段语音，开始冥想。做冥想的过程中会闪现许多念头，其中一个就是：坚持做下去真的有用吗？之前做过那么久，好像还是会有很多杂念，另外个声音说：相信相信的力量。于是，心无旁骛地拉回念头，专注于身体。做完后果然神清气爽。心情也莫名愉悦很多。

坐上公交车，看到一位有点胖的老人拉着买菜的小车吃力地往车上挪，我刚好坐在最靠前的位置上，下意识地赶紧挪个位，让老人上车后马上能坐上座位。

同事挨了领导的批评，回来把气撒到我身上，我态度上也有一些抵触，但我即刻有觉察，从现场抽离出来，到外面待了一会才进去。刚好看到一段文字“当我内心足够强大，你指责我，我感受到你很受伤……”马上转为理解：她对这次的督察组检查结果感觉有些害怕，怕要承担责任。她攻击我，是为了驱散她内心的恐惧，我可以为她此刻的忐忑做点什么？也许可以倾听、安慰？而不是抵触、抗拒或者逃离？

中午回家，不再吃快餐，选择给自己炒个时令蔬菜，津津有味地享用。

当我聚焦于正能量的生活方式，内心的能量也在一点点增强。