高效率慢生活第3天

高效率慢生活第3天

2019年1月23日 星期三

任娟娟

【今日三只】

1.晨间日记

2.陪孩子玩拼图

3.冥想

【昨日好习惯】

1.早睡早起 67天

2. 写晨间日记  3天

3.阅读。

4.运动。    2天

5.随时收集记录事务到清单。

6.每天查看清单与检视清单。

7.用番茄工作法专注工作。8天

8.要事第一的原则吃青蛙。8天

9.定期整理。4天

10.健康饮食。

11.冥想。 8天

12.每日感恩。 8天

  感恩阳光每日温暖的沐浴

  感恩白开水的功效，使我不舒服的喉咙越来越好

  感恩老弟的提醒，让事情顺利完成

小确幸

通过冥想使自己得到全身心的放松很快入睡

在两孩子的打闹中不能很好的控制情绪，在管理情绪方面应该多多学习