今天是一个特殊的日子，既是中秋节又是教师节，祝所有的老师们双节快乐，祝所有的人中秋节快乐，阖家幸福！
今天雪瓶老师分享了一个人们生活中的常态——抽风式的努力。
什么意思呢？我们通过一个例子来了解它。
有一个人，他看到优秀的人一年可以读300本书，于是从没有阅读习惯的他，决定开始养成阅读习惯，每年读100本书，平均到每一天，相当于三天半读一本书。
刚开始他很努力，第1个月坚持读了10本书，第2个月，他觉得有点累了，减少了阅读量，读了8本书，第3个月又减少了一点，读了6本书，第四个月断崖式地读了0本书。他觉得自己读了二十多本书，但是读了又不会用，对自己没什么用，为什么还要读呢？因此选择了放弃。
这就是抽风式的努力。
其实我也曾经做过抽风式的努力，比如运动。
在刚开始做运动，但还没有运动习惯的时候，我的目标就是把运动坚持到每一天，然而在运动了大约40多天之后，感觉自己身体特别累，因此放弃了运动。
后来，对于运动，我是捡起来又丢下，反复了好几次。今年坚持运动的比较长的时间中间偶尔有休息但是并没有把运动丢下。
从2月底到4月份，有做到经常运动，但没有记录，从5月份开始记录。从5月1日到昨天总共132天，运动了131天，只有一天没有运动。
那么我能够把运动坚持做下来的原因是什么呢？
我认为第一个原因是，我始终记得自己的目标。
我的目标是养成运动习惯，因此，在运动初期，我坚持每天步行1万步，这个运动既不会太累，也有助于养成运动习惯。
在七八月份，我的目标变成增强体质以及减肥，因此，这两个月我加强了运动强度，同时进行了饮食控制，现在也实现了我的目标，不但能够适应比较强的运动强度，而且减重了七八斤。
现在由于工作做强度的增加，没有那么多运动时间，因此我的目标又调整成保持运动习惯，每天走一万步或者跟着app至少运动半小时。
第二个原因是，我考虑了自己的实际情况。
我并没有一开始就要求自己能够适应很强的运动强度，而是从做1万步开始。
在最开始的例子中，那个人没能坚持下去，两方面的原因都有。
一方面，他没有考虑自己的实际情况。每三天半读一本书，对于一个没有阅读习惯的人来说是非常困难的，要把这件事持续做下去也是不切实际的。
另一方面，是他在做的过程中忘记了自己的初心和目标。他原本是想养成阅读习惯，在做的过程中却变成了想要把读过的书变成自己能用的知识。读书和运用是两件事，而且是需要持续去做的两件事，不是读了书就能马上运用。
抽风式的努力，并不能让一件事情长久地做下去，如果我们想让自己能够持续地成长，就需要让努力成为一种常态，拒绝抽风时的努力！
以上内容来自雪瓶老师的分享以及个人的经历和感受，仅表达个人观点。
最后再次祝大家节日快乐 ୧⍢⃝୨
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